Episode: 69 Aufladende Atemübung Ujjayi
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Podcast: Yoga, Entspannung und Meditation - Praktische Übungen und Anleitungen
Veröffentlicht: vor 2 Jahren, am 24.08.2009 um 11:57
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Beschreibung: Übe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha Yoga Pradipika ist Ujjayi geeignet, ein Übermaß an Kapha zu reduzieren. Du kannst sie sitzend , stehend oder liegend üben. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de