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| Podcast: | Yoga, Entspannung und Meditation - Praktische Übungen und Anleitungen |
| Veröffentlicht: | vor 21 Monaten, am 14.06.2010 um 14:37 |
| Dateigröße: | 8.97 MB |
| Download: | Datei herunterladen |
| Beschreibung: | Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Ein besonderer Leckerbissen - es ist ja auch die 100. Folge dieses Yoga Vidya Übungs-Podcasts. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Diese Yogastunde auch als Video unter http://y-v.de/cUhk1A |