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Episode: Der Königsweg zur Gelassenheit 111: Iss weniger Zucker ? das hilft für ein gelas
Podcast: Alle Yoga Vidya Podcasts - Zusammenfassung der 30 Yoga Vidya Hörkanäle
Veröffentlicht: vor 18 Tagen, am 03.09.2017 um 05:00
Dateigröße: 10,46 MB
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Beschreibung: Dieser Podcast wird präsentiert von www.yoga-vidya.de Zucker kommt in der Natur nicht in seiner reinen Form vor. Der Mensch mag Süßes, weil in der Steinzeit der süße Geschmack auf ein kalorienhaltiges Nahrungsmittel hingewiesen hat, das war früher wichtig. In Zeiten des Industriezuckers wird dieser natürliche Geschmack jedoch irre geleitet. Zucker ? erhöht Blutzuckerspiegel ? lässt Menschen erst sich besser fühlen, dann überdreht. Es kommt zur Überreaktion ? Insulin wird ausgeschüttet. Blutzuckerspiegel sinkt ? Mensch wird müde und bekommt Heißhunger auf Zucker. So führt Zuckerkonsum zu Stimmungsschwankungen. Sukadev spricht über 5 Strategien, wie du den Zuckerkonsum reduzieren kannst ? und so mehr Gelassenheit erfahren kannst. 111. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.