Autogenes Training, Phantasiereise, PMR und mehr - richtig entspannen

Wed, 27 May 2009 16:10:08 +0100

So richtig entspannen und auftanken. Keine Vortr�ge - praktische Anleitungen. Kurze und l�ngere Entspannungstechniken aus verschiedensten Richtungen: Autogenes Training (AT), Progressive Muskelrelaxation (PMR), Phantasiereisen, Traumreisen, Bodyscan, Achtsamkeitsentspannungen und mehr. Wenn du bequem sitzt oder liegst, kannst du gleich loslegen.
Gesprochen von Sukadev Bretz, Gr�nder und Leiter von Yoga Vidya. yoga-vidya.de

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Yoga, Entspannung und Meditation - Praktische �bungen und Anleitungen

Tue, 08 Aug 2006 02:52:17 +0100

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungs�bungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualit�t erlangen! Manche �bungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich �berraschen...

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