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Podcast: Avocado Radio - Der Ernährungspodcast für mehr Energie und Lebensfreud
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Aktualisiert: vor 8 Tagen
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Aufrufe: 340
Eingetragen: 28.08.2017
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Beschreibung

Der Avocado Radio Podcast ist für alle Menschen, die sich mit Spaß und Leichtigkeit gesünder ernähren wollen.

Du erhältst in kurzen Folgen und Interviews Tipps und Tricks für mehr Energie im Alltag. In den Interviews spricht Anika mit inspirierenden Persönlichkeiten und Experten rund um das Thema Ernährung.

Der Podcast wird von der Ernährungsberaterin Anika Bors moderiert. Anika liebt ihr Leben, grüne Smoothies, Freiheit, Menschen und Reisen. Vor einigen Jahren war sie mit ihrem Leben selbst noch nicht zufrieden.
Sie war ständig übersäuert, hatte fast täglich Kopfschmerzen, war aufgedunsen und regelmäßig krank. Als sie dann im Jahr 2014 ihre Ernährung umstellte, veränderte sich ihr Leben zum Positiven.

Anika hat eine klare Mission: Dich zu inspirieren und dir zu zeigen, wie einfach es ist, mit nur kleinen Veränderungen ein gesünderes Leben zu führen und eine bessere Version von dir selbst zu werden.

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Wenn Dir das Leben Zitronen gibt, mach Limonade draus!Die Zitrone ist so wahnsinnig toll! Sie bringt dich quasi zum Strahlen. Stärkt unser Immunsystem und gibt uns Energie. In dieser Podcastfolge dreht sich alles um dieses Goldstück!"When Life gives you lemons, make lemonade?Die Zitrone ist eine wun...
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Avocado Radio Podcast Mit Fitness und Ernährung in ein Happy LifeRémi Haik ist Ernährungsexpertin und Fitnesscoach aus Berlin. Vor einigen Jahren ist sie aus Tel Aviv nach Berlin gekommen. In ihrer Kindheit hatte Rémi oft Probleme mit Ihrer Figur. Sie wollte immer schmaler sein. Aber nichts ha...
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Avocado Radio Podcast Ernährung sollte ein Vehikel sein, damit du Dinge umsetzen kannst!Robert Gladitz ist Serial Entrepreneur, Gründer der Awesome People Conference, Weltveränderer und er liebt grüne Smoothies.Seit 6 Jahren ernährt er sich mittlerweile vegan. Gestartet hat er direkt mit der Ro...
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 Yo, ihr kennt das bestimmt. Ihr fühlt euch wie Grumpy Cat. Schlechte Laune pur! Aber das muss nicht sein. Ihr könnt mit Essen eurer Wohlbefinden enorm steigern. Wie ihr das macht? Ha, das erzähle ich euch in dieser Folge.  ?Let Food be thy medicine and medicine be thy food!? - Hippocrate...
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Die Ananas gehört zu den beliebtesten tropischen Früchte neben der Banane. Kein Wunder. Denn sie ist wahnsinnig gut für unsere Energie. ?Be a pineapple. Stand tall, wear a crown and be sweet on the inside!?AnanasDie Ananas enthält das Enzym Bromelain, welches für unsere Verdauung essentiell ist...
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Robert Löchelt ist vor einigen Jahren schwer erkrankt. Eine schwere Rheumakrankheit, chronisch unheilbar, unzählige Krankenhausaufenthalte, Lebensmittelallergie und schwerste Hautprobleme.Die vegane Ernährungsweise hat sein Leben komplett geändert und die Erkrankung weites gehend geheilt. Aber auch ...
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Yeahhhh, grüne Power! Ich bin ein Fan. Deshalb möchte ich heute mal über die beiden Superfoods Spirulina und Chlorella sprechen.Die Beiden sind einfach der Oberknaller! Basenbildend, sauerstoffanregend und energiespendend.SpirulinaBlaualgenPhytonährstoffe60% Eiweißkonzentrierte Eiweißquellegibt Ener...
Datum: 23.08.2017 08:47 • Größe: 10,2 MB

Jen Fuchs von Happy Healhy Raw ist Heilpraktikerin und ganzheitlicher Gesundheitscoach. Jahre lang ist sie durch eine Krankheitshölle gegangen. Eine regelmäßige Übelkeit war ihr fast täglicher Begleiter. Bis bei ihr die Autoimmunkrankheit Hashimoto diagnostiziert wurde... Das war ein Schock für...
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Jeder kennt das! Der Tag ist einfach nur Schrott!Nichts läuft wie geplant, alles gerät aus dem Ruder. Aber was macht man dann mit Ernährung?Ganz ehrlich meine Lieben! Entspannt euch. Es ist völlig okay, an Tagen, an denen es mal nicht so gut läuft, auch mal nicht so gesund zu essen. Gönnt euch was! ...
Datum: 18.08.2017 03:00 • Größe: 10,1 MB

Hanfsamen sind das Superfood schlechthin. Ein Supersamen quasi. Sie enthalten die essentiellen Fettsäuren, die wir nicht selbst herstellen können. Sie stärken unsere Muskeln, sorgen für einen Strahleteint und machen unsere Nägel kräftig und stark.Hanfsamen sind die beste Quelle die konzentrierten es...
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AR027| Sauer macht glücklich! ? - mit Marco und Maria SchulzMarco und Maria sind Gründer von Sauer macht glücklich und Rawlife Projects.Vor 5 Jahren haben sie ihre Ernährung umgestellt und sind im Laufe der Jahre auf die Fermentation von Gemüse gestoßen. Beide waren davon so begeistert, dass sie die...
Datum: 14.08.2017 03:00 • Größe: 88,7 MB

AR026| ? Avocado LoveEine neue Podcast-Rubrik für euch: ich stelle euch jede Woche ein Lebensmittel vor! Möchtest du mehr über ein bestimmtes Lebensmittel erfahren? Dann schreib mir.Avocados sind technisch gesehen eine Frucht. Sie sind reich an ungesättigten Fettsäuren, buttrig weich und leicht...
Datum: 09.08.2017 03:00 • Größe: 13,7 MB

AR025| auf Reisen ernähre ich mich viel gesünder - mit Barbara RiedelBarbara reist als Digitale Nomadin um die Welt. Sie ist Texterin, Autorin, Reisebloggerin und Dolmetscherin.Sie sagt, dass sie sich auf Reisen viel gesünder ernährt, als wenn sie in Deutschland ist.  Inhalte der...
Datum: 07.08.2017 03:00 • Größe: 29,9 MB

AR024| ? Let´s talk about FettFett wird manchmal viel zu wichtig genommen. Klar, wir brauchen es um zu funktionieren, aber nicht so viel, wie es viele konsumieren.In dieser Folge erzähle ich dir welche Arten von Fett es gibt und welches die guten und schlechten Fette sind!   Inhalte der Folge:W...
Datum: 05.08.2017 15:17 • Größe: 17,1 MB

AR023| mit TCM zu mehr Wohlgefühl - mit Tina ReimerTina Reimer ist TCM und Life Coach.Nach jahrelangen Magen-Darm-Beschwerden ist Tina 2014 auf die 5-Elemente Ernährung der TCM gestoßen. Nach einer Ernährungsumstellung hat sind alle ihre Beschwerden komplett verschwunden.Ab da hat sie ihr ...
Datum: 31.07.2017 03:00 • Größe: 41,9 MB

AR022| Anika, wie kombiniere ich eigentlich meine Mahlzeit richtig?Wenn du oft müde oder schlecht gelaunt bist nach einer Mahlzeit, kann das auch an einer nicht so optimalen Mahlzeit liegen. In dieser Folge möchte ich dir meine Tipps und Tricks zeigen, wie du so kombinierst, dass du deine Energie be...
Datum: 28.07.2017 14:49 • Größe: 19 MB

Eileen Lamprecht hat den YouTube Channel Eileens Kitchen Stories ins Leben gerufen. Auf ihrem Channel kocht sie sich um die gesamte Welt. Ihre Rezepte sind der Hammer und ihre Lebensfreude ist wahnsinnig ansteckend.Sie selbst hat bereits in Ländern wie UK, Spanien und Argentinien gelebt.  Inhal...
Datum: 24.07.2017 03:00 • Größe: 44,3 MB

AR020| NAMASTÉ, BITCHES! ? Kommst du mit? - Doppelfolge mit Maria Anna Schwarzberg Im Oktober ist es soweit, Maria und ich laden euch zu unserem Retreat nach Portugal, genauer genommen Lourinha ein. Neun Tage voll mit energiereichem Essen, Coaching, Meditation und Yoga. Wie wir auf die Ide...
Datum: 22.07.2017 20:22 • Größe: 30,1 MB

AR019| Ein gesunder Darm bringt dir die Energie zurück! - mit Zara Fabianek Zara Fabianek ist Detox Expertin, Coach und Spiritjunkie. Ihre Leidenschaft ist das Thema Darmgesundheit. Als Colon-Hydro Therapeutin verhilft sie vielen Menschen zu einem gesunden Darm!In dem Interview zeigen wir dir a...
Datum: 17.07.2017 06:29 • Größe: 43,4 MB

AR018| Wie Du an heißen Tagen deine Energie behältst!Es ist Sommer und die Temperaturen steigen. Ja, wer kennt das nicht, uns ist warm, wir fangen an zu schwitzen und können uns manchmal kaum bewegen.Aber die Ernährung kann uns an solchen Tagen sehr unterstützen. In dieser Folge möchte ich meine Tip...
Datum: 14.07.2017 03:00 • Größe: 18,4 MB

AR017|Josephine Wachowski: mit einer Fructoseintoleranz ist das Leben nicht vorbei Josephine Wachowski ist Yoga Junkie, Gymnastiklehrerin und Podcasterin. Vor einigen Jahren wurde bei ihr eine Fructoseintoleranz diagnostiziert. Wie es ihr damit ging, erfährst du in dieser Folge.Inhalte der Folg...
Datum: 10.07.2017 03:00 • Größe: 35,2 MB

AR016|Be Water my Friend!Wasser ist das Hauptenergiemittel in unserem Körper! Unser Cashflow. Ohne würden wir einfach nicht existieren. Zu 75% besteht unser Körper aus Wasser.In dieser Folge zeige ich dir, warum es so wichtig ist ausreichend Wasser zu trinken!ShownotesAR002|7 Ernährungstipps für meh...
Datum: 08.07.2017 15:56 • Größe: 11,6 MB

AR015|Anika was ist das eigentlich mit dem Protein?Diese Frage bekomme ich relativ häufig gestellt. In der Gesellschaft existiert ein Irrglauben um das Protein.Wichtig ist, dass ein Leben ohne Protein einfach nicht geht. Die meisten Menschen glauben allerdings, Protein kommt allein nur vom Tier. So ...
Datum: 03.07.2017 03:30 • Größe: 27,9 MB

AR014|Michael Bednorz: vegane Food-Kunst auf InstagramMichael, 23, liebt die vegane Ernährung, Social Media, Meditation, Sport & Bewegung und das Thema Persönlichkeit. Das sind seine Leidenschaften. Mit seinem Instagram Account (michilifestyle_) hat er bereits vielen Menschen geholfen,...
Datum: 29.06.2017 23:12 • Größe: 36,1 MB

AR013|Milchalternativen Schon früh wachsen wir in dem Glauben auf, dass Milch super gesund ist. Für die Knochen perfekt, super viel Kalzium, vorbeugend gegen Osteoporose....bla bla bla....Milch ist nicht gesund, Punkt.Es gibt wahnsinnig viele Alternativen. Welche stelle ich dir in dieser Folge ...
Datum: 26.06.2017 03:00 • Größe: 13,9 MB

AR012|Milch ist ein ÜbeltäterSchon früh wachsen wir in dem Glauben auf, dass Milch super gesund ist. Für die Knochen perfekt, super viel Kalzium, vorbeugend gegen Osteoporose....bla bla bla....Milch ist nicht gesund, Punkt.Aus ethischer und gesundheitlicher Sicht ist Milch eher bedenklich....
Datum: 23.06.2017 03:00 • Größe: 16,4 MB

AR011|Ute Ludwig: mit Pflanzenpower zu mehr EnergieUte Ludwig ist Soziologin und Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt Rohkost. Schon während ihres Studiums hat sie mit dem Thema Rohkost begonnen. Das Thema hat sie schon seit ihrer Kindheit begleitet, denn auch ihr Vater ist Ro...
Datum: 19.06.2017 03:30 • Größe: 33,4 MB

Gluten - was ist das eigentlich?Gluten ist ein Proteingemisch und wird auch als ?Kleber? oder ?Klebeeiweiß? bezeichnet. Es ist in einer  großen Anzahl von Getreiden vorhanden: Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Emmer, Kamut, Dinkel.Aber der Glutenanteil ist besonders hoch in Weizen. Weize...
Datum: 17.06.2017 03:30 • Größe: 14,1 MB

AR008|Green Smoothies - der EnergieboosterGrüne Smoothies sind DER ENERGIEBOOSTER!Sie bieten dir eine coole Mo?glichkeit viel Gru?nzeug in die Erna?hrung aufzunehmen. Gru?nes Gemu?se besticht na?mlich mit der ho?chsten Na?hrstoffdichte, die u?berhaupt ein Lebensmittel mit sich bringt. Mit Hilfe...
Datum: 14.06.2017 15:22 • Größe: 12,4 MB

In der Folge 009 ist Nora Müller zu Gast im Avocado Radio. Sie hat den Blog begluno ins Leben gerufen und berichtet dort über das Thema der glutenfreien Ernährung und inspiriert mit tollen Rezepten, die du mit Leichtigkeit und Freude umsetzen kannst. Der ausschlaggebende Punkt, dass sie sich fü...
Datum: 14.06.2017 15:22 • Größe: 31,5 MB

AR007|Gesunde ZuckeralternativenJa, Zucker ist nicht so optimal für unseren Körper! Er gib uns rein gar nichts. Nein, er nimmt quasi nur. Ein richtiger Energieräuber! Aber du musst nicht komplett auf Süße verzichten - es gibt diverse Alternativen!Hier kommen meine Zuckeralternativen:ObstDatteln (get...
Datum: 06.06.2017 11:50 • Größe: 10,4 MB

AR006|Warum Zucker eine kleine Bitch istIndustriezucker kommt für mich im Alltag kaum noch in Frage. Warum? Weil er einfach jegliche Energie raubt. Raffinierter Zucker gehört einfach zu den giftigsten Lebensmitteln. Er verursacht extreme Energieschwankungen, Heißhungerattacken, kann negative Emotion...
Datum: 05.06.2017 18:28 • Größe: 12,9 MB

AR005|Silvan Hässig mit glutenfreier Ernährung zu mehr EnergieSilvan Hässig ist holistischer Ernährungscoach aus der Schweiz. Er leidet unter einer Glutenunverträglichkeit (Zöliakie). Mit der Diagnose musste er seine komplette Ernährung umstellen. Aber auf etwas verzichten musste er b...
Datum: 04.06.2017 13:03 • Größe: 29,3 MB

Hast du auch manchmal einfach ein kleines Energietief?  Ich habe hier meine Top 10 Foods für mehr Energie für dich! Inhalte der FolgeMeine Top 10 Foods für dich:AvocadoBananeSprossenMandelnBlaubeereroher KakaoGuaranaChiasamenBlütenpollenKokosölRezept Bananen-Spirulina Shake1...
Datum: 03.06.2017 17:51 • Größe: 15 MB

AR003|Jasmin Jess: mit Ayurveda zu mehr Energie und wohlbefindenIn dieser Folge habe ich Jasmin Jess von Prana up your Life zu Gast. Sie hat mit ihrer Schwester Josephine das Projekt Prana up your Life gegründet. Die Beiden wollen Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda entspiritualisieren. Jasmin ...
Datum: 02.06.2017 11:19 • Größe: 40,9 MB

AR002|7 Ernährungstipps für mehr EnergieIn dieser Folge möchte ich dir meine 7 Tipps für mehr Energie im Alltag vorstellen!Zu meinen 7 Top Tipps gehören:Wasser, Wasser, Wasserleichtes Frühstück - starte leicht in den Taggrüner Smoothie als Energiespendergrüner Salat und viel grünes Gemüsetierische P...
Datum: 02.06.2017 10:42 • Größe: 18,7 MB

Hi, ich bin Anika und in dieser ersten Folge von Avocado Radio werde ich mich dir kurz vorstellen. Wer bin ich und warum mache ich diesen Podcast. Ich liebe mein Leben, grüne Smoothies, Freiheit, Menschen und Reisen. Vor einigen Jahren war ich selbst mit meinem Leben noch ...
Datum: 01.06.2017 18:14 • Größe: 12,7 MB