podster.de - Podcast: Yoga Übungen Podcast

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Aufrufe: 2475
Eingetragen: 27.12.2006
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Beschreibung

Anfänger Yoga Stunde (Hatha Yoga nach Sivananda) aufgeteilt in Einzelne Blöcke.
Bereitgestellt von yoga-mallorca.de der Entspannung auf Mallorca.

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Alle Episoden (Ausblenden)

9) Übung 8 Dreieck

Übung zur Dehnung der seitlichen MuskulaturFile Download (2:50 min / 2.6 MB)

Datum: 27.12.2006 21:59 • Größe: 2.6 MB

8) Übung 7 Drehsitz

Übung zur Flexibilisierung der WirbelsäuleFile Download (4:56 min / 4.5 MB)

Datum: 27.12.2006 21:59 • Größe: 4.5 MB

7) Übung 6 Kobra

Rückenstärkende ÜbungFile Download (4:35 min / 4.2 MB)

Datum: 27.12.2006 21:59 • Größe: 4.2 MB

6) Schlussentspannung

Abschluss der Übung mit einer Tiefenentspannung <a href="http://podster.de/claim/6dZ7dRndl8dP0de ">Mein Podcast bei podster</a> File Download (10:11 min / 9.3 MB)

Datum: 27.12.2006 21:59 • Größe: 9.3 MB

5) Übung 5 Vorwärtsbeuge

File Download (5:00 min / 4.6 MB)

Datum: 27.12.2006 21:58 • Größe: 4.6 MB

4) Übung 4 Schulterstand

File Download (4:20 min / 4 MB)

Datum: 27.12.2006 21:58 • Größe: 4 MB

3) Übung 3 Sonnengebet

File Download (6:09 min / 5.6 MB)

Datum: 27.12.2006 21:58 • Größe: 5.6 MB

2) Übung 2 Wechselatmung

File Download (6:37 min / 6.1 MB)