podster.de - Podcast: Geführte Meditation

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Eingetragen: 22.10.2007
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Beschreibung

1 Jahr lang regelmäßig Meditationen zu den elementaren Themen unseres Lebens aufzeichnen:diese Idee kam mir heute, um sie meiner Freundin in Berlin zur Verfügung zu stellen. Und vielleicht gibt es weitere im deutschsprachigen Raum, die Interesse haben, den von mir aufgezeichneten Visualisierungen zu folgen. Ihr seid herzlichst eingeladen, Frieden in und um uns auszuweiten.Köln, der 15. Oktober 2007

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Alle Episoden (Ausblenden)

87) Zum Einschlafen (9 min)

Die Meditation schenkt uns Geborgenheit und lässt uns friedvoll einschlummern. Eine angenehme Variante den Tag hinter sich zu lassen und in die Wärme des Bettes ab zu tauchen. Träum schön!

Datum: 30.11.2008 14:31 • Größe: 5.2 MB

86) Herz öffnen (11 min)

Zu der heutigen Meditation können wir gut einen Rosenquarz in die Hand legen. Wir nehmen die sanften und beherzten Schwingungen in uns auf. Liebe breitet sich in und um uns aus. Wir tauchen in die Geborgenheit und den Frieden der Liebe ein.

Datum: 12.10.2008 20:43 • Größe: 9.9 MB

85) Hören (6 min)

Unsere Ohren nehmen auf, sammeln und liefern uns ?Material? mit dem wir ?arbeiten?. Manches verstehen wir, anderes nicht, manches meinen wir zu verstehen und wieder anderes missverstehen wir. Während der Meditation hören wir in die Stille hinein und entdecken den Klang des Friedens.

Datum: 12.10.2008 20:34 • Größe: 5.8 MB

84) Wünsche wahr nehmen (8 min)

Wir schenken unserem Freund ein offenes Ohr und hören seinen Worten und Gedanken zu. Einer unserer ganz treuen Freunde ist unsere innere Stimme, die uns von unseren echten Gefühlen und Sehnsüchten erzählt. Wir lauschen und nehmen wahr.

Datum: 12.10.2008 20:33 • Größe: 7.1 MB

83) Dem Körper danken (15 min)

Jeden Tag raus aus dem Bett und rann an die Arbeit!? Heute nehmen wir uns eine Viertelstunde Zeit, um unserem Körper für sein tägliches Tun und Dasein zu danken.

Datum: 12.10.2008 20:26 • Größe: 14 MB

82) Haut (11 min)

Die Haut ist unser grösstes Organ. Über sie nehmen wir wahr, spüren, erleben, machen Erfahrungen. Wir wollen heute den Aufgaben der Haut nachspüren und werden bemerken, welches Wunder in ihr liegt.

Datum: 18.09.2008 14:23 • Größe: 15.3 MB

81) Verwandlung (14 min)

Über die Jahre haben wir viele Erinnerungen und Gefühle gesammelt. Heute wollen wir das Gleichgewicht zwischen Annehmen und Abgeben harmonisieren und räumen dazu in den Tiefen unserer Seele auf. Unsere Verwandlung schenkt uns Frieden.

Datum: 02.09.2008 07:53 • Größe: 6.2 MB

80) Zeichentrickfilm: Schwein gehabt?! (2 min)

Diese Episode ist KEINE Meditation, aber ebenfalls eine Anregung zum Nachdenken und Handeln. Aufmerksam geworden durch die Welthungerdemo in Köln habe ich in etlichen Statistiken (WHO, UNESCO, Bundesministerium) nachgelesen und war über die Zahlen und über das, was sie bedeuten, schockiert/verblüfft...

Datum: 08.08.2008 07:29 • Größe: 22 MB

79) Dem Körper danken (15 min)

Jeden Tag raus aus dem Bett und rann an die Arbeit!? Heute nehmen wir uns eine Viertelstunde Zeit, um unserem Körper für sein tägliches Tun und Dasein zu danken.

Datum: 16.07.2008 08:45 • Größe: 9.1 MB

78) Wie verflogen (8 min)

Eigentlich wollte ich einen Podcast über ?Zorn? machen, aber mit den ersten Atemzügen der Meditation waren alle Schwankungen des Tages wie verflogen. Der Frieden hat wieder alle Bereiche meines Seins eingenommen. Jedes Mal von Neuem bin ich überrascht, wie einfach die Lösung ist.

Datum: 15.07.2008 09:17 • Größe: 4.8 MB

77) Was sollen nur die Leute denken?! (8 min)

Wohl jeder, der hier aufgewachsen ist, kennt auch diesen Satz. Damit wir denen, die jetzt aufwachsen einen neuen Satz mit auf den Weg geben, bedarf es viel Liebe, Verständnis und ein solides Selbstwertgefühl - also, an die Arbeit!:)

Datum: 09.07.2008 10:57 • Größe: 4.9 MB

76) Freiraum (4 min)

Einfach erden, auftanken und sich klären. Nach den 4 Minuten geht alles schon viel leichter.

Datum: 09.07.2008 10:33 • Größe: 2.5 MB

75) Antwort auf die Zeit (8 min)

Wir werden über das Leid der Menschen in Burma, Tibet und China informiert und täglich erscheinen neue Bilder in den Nachrichten. Fragen werden aufgeworfen, Antworten werden gesucht, Gedanken kreisen um den Sinn. Frieden finde ich in diesen Tagen nur im Frieden selber. So lade ich alle ein, die eben...

Datum: 20.05.2008 20:31 • Größe: 4.8 MB

74) Trieb (8 min)

Wir sind mehr als nur unser äusserer Körper. In unserem Inneren laufen Prozesse ohne unser bewusstes Zutun. Im Grunde ein Wunder, dass die Organe so funktionieren wie sie es tun, das Blut fliesst und Zellen erneuert werden. Es bedarf so viel, unser Leben zu erhalten. Die Triebe sind ein Aspekt davon...

Datum: 14.03.2008 10:23 • Größe: 4.9 MB

73) Leichtigkeit (5 min)

Unser Alltag bietet alle Möglichkeiten: für Stress, Ärger, Krankheit, Unverständnis... dies könnte eine lange Liste werden. Unterbrechen wir den Kreislauf und setzen uns hin und besinnen uns darauf, zur Ruhe zu kommen. Der Frieden bietet uns eine Lösung an.

Datum: 06.03.2008 09:12 • Größe: 2.9 MB

72) Tod (12 min)

In unserer Familie, bei unseren Freunden oder Bekannten kann sich ein nahender Tod abzeichnen. Das Sterben wirft Fragen in uns auf. Unsere Gefühle drängen uns diesen Fragen nachzugehen, um Frieden zu finden.

Datum: 17.02.2008 13:30 • Größe: 7.3 MB

71) Gemeinschaft der Seelen (13 min)

Wir befinden uns im Kreis von Freunden, die sich gegenseitig auf ihrem Lebensweg unterstützen. Wir tauschen unsere Erfahrungen aus, schenken uns Liebe und finden Geborgenheit in der Gemeinschaft. Wir sind eine dieser Seelen und wir erkennen jene, die uns nah sind. Wir spüren unseren Seelenpartner, d...

Datum: 16.02.2008 18:16 • Größe: 7.9 MB

70) Dankbarkeit (6 min)

In uns breitet sich das tiefe Gefühl der Dankbarkeit für den Frieden in und um uns aus. Wir nehmen unser Glück wahr und freuen uns an den strahlend bunten Energien, die uns umgeben wie ein Regenbogen.

Datum: 13.02.2008 10:50 • Größe: 3.8 MB

69) Geborgenheit (6 min)

Wenn mal gerade keiner da ist, um uns in den Arm zu nehmen, obwohl es uns so sehr danach ist und wir den dringend ersehnten Zuspruch vermissen, dann können wir immer noch meditieren!!! Das Gefühl sich selber anzunehmen und den eigenen Lebensweg mit liebevoller Geduld zu gehen wird uns die Geborgenhe...

Datum: 12.02.2008 10:00 • Größe: 3.4 MB

68) Die Wahl haben (9 min)

Unser heutiges Leben ist kein Zufall, sondern aus einer unendlichen Reihe an bewussten oder auch unbewussten Entscheidungen entstanden. Wir nehmen unseren jetzigen Standpunkt wahr und erkennen die Zusammenhänge mit der Vergangenheit. Mit dem Verständnis für diese Zusammenhänge und mit der Liebe, die...

Datum: 11.02.2008 09:44 • Größe: 5.3 MB

67) Sternschnuppen (6 min)

Manche Begegnungen mit anderen Seelen sind so unerwartet, so zauberhaft und doch so kurz, dass diese Kontakte uns verwundern und Fragen in uns aufwerfen weil wir trotz der Kürze der Begegnung eine intensive gefühlvolle Verbindung spüren. Diese Momente sind im Grunde ein Geschenk.

Datum: 06.02.2008 18:48 • Größe: 3.7 MB

66) Aus den Augen verloren (8 min)

Freundschaften verschwinden nicht einfach, weil es uns an einen anderen Ort hat ziehen lassen. Wir werden uns an lieb gewonnene Menschen erinnern, die wir vielleicht nie wieder sehen werden, aber in unserem Herzen lebt bis heute die Freundschaft, wie zu jenem Tag, an dem sich die Wege trennten. Unse...

Datum: 28.01.2008 10:47 • Größe: 5.1 MB

65) Fordern (10 min)

Was wird von uns gefordert? Was fordern wir von anderen? Was ist ?Fordern? eigentlich? Wir wollen diesem Wort und dieser Handlung auf die Spur kommen. Mit Hilfe unserer Gefühle erspüren wir die Energie, die sich dahinter verbirgt. Somit kann eine Meditation zum Verständnis des täglichen Lebens beitr...

Datum: 27.01.2008 12:54 • Größe: 5.8 MB

64) Ehrlichkeit (6 min)

Wir schliessen Frieden mit unserer Umgebung, mit dem Leben an sich und vor allem mit uns. Dabei hilft uns unsere Wahrnehmung und unsere Ehrlichkeit gegenüber unserer Gefühle. Sie sind Wegweiser für unser Handeln.

Datum: 25.01.2008 10:57 • Größe: 3.6 MB

63) Toleranz (8 min)

Jeder von uns ist einzigartig, besonders und liebenswert. Wir alle haben Ideen, Gefühle, Wünsche und Träume. Wir alle leben und versuchen unser Bestes. Jeder für sich und doch so ähnlich wie alle anderen. Wir alle lieben und wir zusammen machen die Welt bunt.

Datum: 24.01.2008 09:46 • Größe: 4.7 MB

62) Hören (6 min)

Datum: 23.01.2008 19:41 • Größe: 3.7 MB

61) Vertrauen (7 min)

Vertrauen ist ein elementares Gefühl, das uns vollkommen entspannen lässt. Wir finden es im Idealfall in der Familie, bei Freuden und bei unserem Lebenspartner. Bei der heutigen Meditation wollen wir uns in dieses Gefühl vertiefen und vor allem unser Vertrauen in uns selber bestärken. Wir sind immer...

Datum: 23.01.2008 10:39 • Größe: 4.3 MB

60) Pendel (10 min)

Leben ist Bewegung. Gefühle schwingen von einem Extrem zum anderen und zwischendrin berühren wir die Mitte. Immer wieder pendeln wir uns zwischen dem ?Für und Wider? aus und erkennen dabei das ruhende Zentrum.

Datum: 18.01.2008 10:15 • Größe: 6 MB

59) Arbeit (7 min)

Nach einem Arbeitstag kommen wir zur Ruhe und betrachten unsere Beschäftigung mit friedvoller Gelassenheit. Frei an welcher Stelle wir unseren Teil an dem ?Gesamtbauwerk unseres Gemeinschaftslebens? leisten! Wir nehmen die immer wiederkehrenden Tätigkeiten wahr und erkennen sie als den Lauf des Lebe...

Datum: 09.01.2008 20:29 • Größe: 4.2 MB

58) Raum schaffen (6 min) Videopodcast

Für alle Fans der audiovisuellen Kunst, hier eine geführte Meditation als Videopodcast. Viel Freude beim friedlichen Abtauchen in unsere uns immer wieder zum Staunen bringende Unterwasserwelt!

Datum: 07.01.2008 00:14 • Größe: 17.5 MB

57) Religion (12 min)

Ein Wort. Eines das verbunden ist mit unseren Erinnerungen, Gefühlen und Bildern. Wir finden Frieden. Auch ein Wort, das verknüpft ist mit unseren Wünschen, Ideen und Erfahrungen. Ich wünsche uns allen frei welcher Religion / Idee / Philosophie wir angehören, abschwören, uns verbunden fühlen ein fri...

Datum: 05.01.2008 16:25 • Größe: 7.2 MB

56) Kiefer (7 min)

An den Stamm einer Kiefer gelehnt tauchen wir ein in die unpolare Welt und nehmen die Schwingung des Baumes war, dessen Art seit Jahrtausenden weit verbreitet auf dem Planeten wächst. Die friedvolle Wesenheit der Kiefer vermittelt uns das Urprinzip von ?Wie es ist, so ist es. Wir sind, wie wir sind?...

Datum: 31.12.2007 16:54 • Größe: 6.3 MB

55) Achtung Schmerz (10 min)

Die Basis des Friedens ist unsere innere Ruhe. Somit beginnt auch diese Meditation mit der erdenden Selbstwahrnehmung. Im Weiteren widmen wir einem vorhandenen Schmerz unsere ganze Aufmerksamkeit, unsere Achtung und begeben uns auf den liebevollen Weg des Verzeihens.

Datum: 29.12.2007 15:45 • Größe: 5.9 MB

54) Sich selber lieben (14 min)

Vielleicht unsere größte Aufgabe!? Sich so lieben, wie man ist. Sich in der ureigenen Art bestärken und damit Frieden schliessen. Wir wollen heute in uns hinein hören und wahrnehmen, welche Teile ureigen sind und welche anerzogen, von aussen erwünscht und geformt wurden. Wenn wir uns nicht annehmen,...

Datum: 28.12.2007 15:04 • Größe: 8.3 MB

53) Rauhnächte (5 min)

Vom 25. Dezember bis zum 5. Januar werden mancher Orts den Rauhnächten besondere Beachtung geschenkt. Diese sollen demnach symbolisch für die kommenden 12 Monate stehen. (25. Dezember für den Januar, 26. Dezember für den Februar etc., 5. Januar für den Dezember). Mit dem 6. Januar endet die Zeit ?zw...

Datum: 19.12.2007 22:59 • Größe: 3 MB

52) Heiligabend (6 min)

Das Fest der Liebe verbringen wir mit unseren Freunden und unserer Familie (und mit uns selber!!). Nehmen wir den Tag mit allem was anfällt, als wäre es das gesamte kommende Jahr und üben uns darin, unser Herz weit zu öffnen, in unserer inneren Mitte zu ruhen und beschenken uns und alle anderen mit ...

Datum: 19.12.2007 10:20 • Größe: 3.4 MB

51) Wintersonnenwende (5 min)

Mit dem 21./ 22. Dezember erleben wir den kürzesten Tag und die längste Nacht. Von nun an werden langsam, aber bald merklich die Tage wieder länger. Wir spüren in uns die Freude, die das Licht uns bereitet. In diesem Sinne wünsche ich uns allen lichtvolle Tage und ein friedvolles Fest.

Datum: 18.12.2007 10:49 • Größe: 2.8 MB

50) Rückblick Herbst (5 min)

Wir schliessen den Jahresrückblick ab und betrachten uns dafür den in diesen Tagen verstreichenden Herbst. Die Woche vom 14. bis 20. Dezember steht sinnbildlich für das herbstliche Vierteljahr und gibt uns Zeit, unsere gemachten Erfahrungen friedvoll abzurunden.

Datum: 18.12.2007 10:09 • Größe: 3.3 MB

49) Rückblick Sommer (9 min)

Die Woche vom 6. bis 13. Dezember lässt uns auf den vergangenen Sommer zurück schauen. Ereignisse in diesen Tagen haben uns vielleicht schon Anlass gegeben uns zu erinnern. Mit dem Rückblick nehmen wir die Gefühle bewusst wahr und wir erschliessen den Reichtum unserer Erfahrungen.

Datum: 10.12.2007 20:11 • Größe: 5.6 MB

48) Glühen (6 min)

Hitze breitet sich aus, eine wohlige Wärme durchdringt uns und unser Herz entfacht sich am Feuer der Liebe.

Datum: 06.12.2007 19:52 • Größe: 3.7 MB

47) Lotusblüte (12 min)

Wir haben Teil an dem Wunder, das in einer einzigen Blüte liegt. Beginnend mit der Betrachtung der Knospe folgen wir dem langsamen Erblühen. Dabei werden wir selber zu der Lotusblume und entfalten uns.

Datum: 05.12.2007 10:15 • Größe: 6.9 MB

46) Rückblick Frühling (6 min)

Die Woche vom 30. November bis 5. Dezember spiegelt noch einmal die Ereignisse des vergangenen Frühlings wider. Wir erinnern uns, nehmen unsere Gefühle wahr und schliessen Frieden.

Datum: 04.12.2007 20:08 • Größe: 3.6 MB

45) Reiki Ganzbehandlung (33 min)

Diese Aufnahme ist speziell für Reiki 1. Grad Praktizierende, denen am Anfang durch eine klare Struktur geholfen werden kann, den gesamten Körper zu behandeln. Alle Positionen der Ganzbehandlung werden angesagt und es gibt jeweils eineinhalb Minuten Zeit, um Energie fliessen zu lassen. Natürlich sin...

Datum: 03.12.2007 20:55 • Größe: 39.3 MB

44) Chakrenausgleich (5 min)

In der Reiki-Tradition werden die sich gegenüberliegenden Chakren miteinander verbunden (wie bei einem 7-armigen Leuchter). Durch die Verbindungen werden unterschiedliche Energieniveaus ausgeglichen und die ganzheitliche Behandlung führt zu einer Harmonisierung. Wir lassen Licht & Liebe fliessen...

Datum: 02.12.2007 21:16 • Größe: 4.4 MB

43) Nacken entspannen (12 min)

Diesmal machen wir zuerst eine Reihe von Körperübung, um intensiv den Bereich des Nackens zu spüren und zu lockern. Dann tauchen wir ein in die Ebene der Gefühle & Erinnerungen. Was sitzt uns im Nacken?? Mit Hilfe der ?Plagegeister? führen wir einen Dialog zur Lösung.

Datum: 02.12.2007 16:01 • Größe: 7.6 MB

42) Bergkristall (6 min)

Wir spüren uns in die Klarheit des Bergkristalls ein und klären unsere Schwingungen. Gleich ob wir einen Roh- oder Trommelstein, einen großen oder kleinen Kristall zum Meditieren verwenden, die grundlegende Essenz bleibt.

Datum: 01.12.2007 22:16 • Größe: 3.9 MB

41) Jackpot (11 min)

Was würden wir tun, wenn wir den Jackpot gewinnen würden? Welche Wünsche schlummern in uns, die wir uns dann erfüllen würden? Sehen wir uns unsere Träumen an. Hören wir unseren Sehnsüchten zu. Stellen wir uns unser Leben als Millionär vor. Nehmen wir uns und unser Leben wahr.

Datum: 29.11.2007 18:45 • Größe: 5.1 MB

40) Innere Stimmen (12 min)

Wir laden unsere inneren Stimmen zu einer ?netten Kaffeetafel? ein und schauen, wer unser Gast sein wird. Bei dem Treffen lernen wir sie besser kennen und werden nun ihre Stimme und ihre Botschaft klar wahrnehmen.

Datum: 28.11.2007 09:52 • Größe: 5.8 MB

39) Rückblick Winter (13 min)

Die Woche vom 23. bis 29. November spiegelt noch einmal die Ereignisse des vergangenen Winters wider. Wir wollen uns an besondere Eckpunkte erinnern, daraus lernen und Frieden schliessen. Der Rückblick lässt uns bewusst unsere Gefühle wahrnehmen und zeigt uns viel, über unser Verhalten. Verständnis ...

Datum: 26.11.2007 10:33 • Größe: 6.1 MB

38) Kerze (14 min)

Vor uns stellen wir eine brennende Kerze auf, die wir uns heute während der Meditation betrachten wollen. Wir versenken uns in das Element des Feuers, in die Qualität der Verwandlung.

Datum: 25.11.2007 19:03 • Größe: 6.5 MB

37) Vögel am Bach (6 min)

Auf Wunsch habe ich einen entspannenden Hintergrundklang zusammen gestellt, ideal um sich selber eine Affirmation aus zu wählen und in Ruhe zu verinnerlichen. Das Vogelzwitschern weckt dabei immer wieder unsere Aufmerksamkeit und ist ein gutes Zeichen, um sich die Affirmation erneut zu sagen.

Datum: 24.11.2007 19:05 • Größe: 5.4 MB

36) Nacken & Reiki (14 min)

Mit der Reiki-Energie lösen wir alte Verhaftungen, die uns im Nacken sitzen. Wir lassen Licht & Liebe fliessen und lauschen dem im Hintergrund gurgelnden Wasser. Um die veraltete Glaubenssätze aus uns raus zu spülen, legen wir im Anschluss die Hände auf das Steissbein. Lösen ist die Lösung!

Datum: 23.11.2007 19:16 • Größe: 13.5 MB

35) Licht (21 min)

Strahlendes Licht fliesst in einem unendlichen Strom in uns ein und füllt uns aus. Durch alle Körperbereiche dringt das klärende helle Licht und schafft Raum zum Atmen. Ruhe und Frieden kehren in uns ein und wir spüren die Leichtigkeit.

Datum: 22.11.2007 10:52 • Größe: 9.6 MB

34) Herz öffnen (11 min)

Datum: 21.11.2007 10:48 • Größe: 5 MB

33) Liebe (7 min)

Wir kommen zur Ruhe und öffnen unser Herz. Liebe fliesst und ein Lächeln legt sich auf unser Gesicht.

Datum: 20.11.2007 21:06 • Größe: 3.3 MB

32) Keks (11 min)

Was hat ein Keks und ein Tag gemeinsam?!

Datum: 20.11.2007 20:35 • Größe: 5.1 MB

31) Nimm Dich an (8 min)

Klar wollen wir alle nur nett und fröhlich sein und trotzdem kocht von Zeit zu Zeit die Wut hoch, oder heftige Angst ergreift uns. Wir nehmen uns hier und heute mit allen Gefühlen wahr, auch mit denen, die wir lieber verschweigen. Mit Liebe und Verständnis betrachten wir die Emotionen und ihre alten...

Datum: 19.11.2007 10:52 • Größe: 3.8 MB

30) Träum schön (8 min)

Wir legen uns heute bequem hin und stellen uns vor, wie wir in einem sonnigen Wald liegen und dem Himmel entgegen schauen. Entspannt lauschen wir den Stimmen der Vögel und geniessen.

Datum: 18.11.2007 16:38 • Größe: 7.9 MB

29) Der Ex (17 min)

Wenn wir noch Verhaftungen zu unserem ehemaligen Partner spüren, dann ist es an der Zeit, ihn liebevoll gehen zu lassen. Offensichtlich laufen die Wege nicht mehr parallel, von daher wollen wir heute Abschied nehmen. Wir öffnen unser Herz und wünschen ihm Liebe & Frieden auf seinem Weg.

Datum: 17.11.2007 17:27 • Größe: 8.1 MB

28) Magen (15 min)

Unser Magen verdaut sowohl unsere Nahrung, als auch unsere Gefühle und ist damit Tag für Tag ausgelastet. Um das Organ zu entlasten, spenden wir ihm heute unsere Aufmerksamkeit. Wir harmonisieren das Aufnehmen und Abgeben, heilen alte Gefühle aus und schaffen Raum für neue Erfahrungen.

Datum: 16.11.2007 09:56 • Größe: 6.9 MB

27) Erbstücke (11 min)

Wir sind umgeben von Gegenständen, die jede eine eigene Geschichte in sich trägt. Unsere Erinnerung an das Wie, Wo und Warum lässt die Gefühle, die wir mit den Dingen verbunden haben, immer wieder aufleben. Wir spüren den Schwingungen nach, entstauben, freuen uns, nehmen mit Herzen an oder legen auc...

Datum: 15.11.2007 11:06 • Größe: 4.9 MB

26) Liebe zum Vater (12 min)

Auf unserer inneren Leinwand betrachten wir das Bild, welches wir von unserem Vater haben und spüren den damit verbundenen Emotionen nach. Wir öffnen unser Herz und lassen Liebe strömen.Die Beziehung zu unserem Vater gibt uns Halt und lässt uns wachsen. Unter seinem gütigen Blick haben wir unsere er...

Datum: 14.11.2007 19:50 • Größe: 5.7 MB

25) Wut auflösen (15 min)

Die Leber stellt uns Kräfte bereit, die für die Umsetzung unseres persönlichen Lebens ?gedacht? sind. Diese Energien sinnvoll zu nutzen und mit ihnen einen Lebensweg voll Güte zu gestalten ist eine dankbare Aufgabe. Wir wollen den Weg dafür bereiten, tatkräftig Steine aus dem Weg räumen und alte Wut...

Datum: 14.11.2007 10:08 • Größe: 7.1 MB

24) Innere Sonne (15 min)

Wir intensivieren die Strahlung unseres 3. Chakras und lassen das Licht unserer inneren Sonne klar und weit in den Raum strahlen. Unsere ?sonniges Gemüt? wird heute gefördert.

Datum: 13.11.2007 11:04 • Größe: 7.2 MB

23) Beweglichkeit (13 min)

Unsere Knie ermöglichen uns eine enorme Beweglichkeit - körperlich wie geistig. Sind sie gesund, sind auch unsere Bewegungen und Gedanken im Fluss.

Datum: 12.11.2007 19:47 • Größe: 5.9 MB

22) Bewusst essen (25 min)

Ein Apfel!Wie viele mögen wir in unserem Leben schon gegessen haben? Und jedes mal ist es wieder ein Genuss! Heute nehmen wir uns viel Zeit, um das Essen mit den verschiedenen Sinnen wahr und auf zu nehmen.

Datum: 12.11.2007 10:23 • Größe: 11.8 MB

21) Innere Kind (10 min)

Die Entdeckungsfreude und Neugier, die wir als Kind besessen haben lebt nach wie vor in uns. Wir nehmen Kontakt auf zu dieser Stärke und öffnen uns damit den Zugang zu unserem ganz persönlichem Glück, dem ?Glück der kleinen Dinge?.

Datum: 09.11.2007 10:38 • Größe: 4.7 MB

20) Dem Wasser lauschen (12 min)

Höre dem Klang des Wassers zu als wäre es die Stimme, die von Frieden und der Freude am Leben erzählt. Das lustige Gluckern, das verspielte Wellenschlagen, dann das stürmische Erobern von neuen Bereichen oder das einfache Dahintreiben ist in wundervoller Klarheit in der ?Wassermusik? enthalten. Lass...

Datum: 07.11.2007 11:15 • Größe: 11.6 MB

19) Nieren (14 min)

Der Klang von strömendem Regen wird unsere Aufmerksamkeit auf das Element Wasser lenken. Wir tauchen ein in die Welt und Wirkungsbereiche der Niere. Sie nimmt auf, verteilt und sondert ab.Übertragen auf die seelische Ebene, fliessen Gefühle.Wir nehmen sie auf, verteilen sie und geben sie ab.Dies füh...

Datum: 07.11.2007 00:29 • Größe: 13.2 MB

18) Gute Nacht (4 min)

Wir streifen den Tag ab und erschaffen eine harmonische Schwingung für einen erholsamen Schlaf. Eine ganz kurze Meditation, da wir wirklich müde sind!!

Datum: 04.11.2007 23:00 • Größe: 2 MB

17) Weisses Licht (10 min)

Wir folgen unserem Atem und über das Ein- und Ausatmen kommen wir zur Ruhe. Während wir uns mit neuem Sauerstoff versorgen und uns von Altem trennen entsteht eine friedvolle Stimmung. Um uns bildet sich eine strahlend weisse Aura, die in alle Bereiche unseres Lebens dringt.

Datum: 04.11.2007 10:19 • Größe: 4.7 MB

16) Steinkreis (17 min)

Wir legen einen Kreis aus Edelsteinen um uns, stellen Kerzen hinzu und visualisieren eine Aura aus Licht und Geborgenheit. In dieser Kraft schwebend, tanken wir auf und lassen uns in der friedvoller Umgebung treiben.Wir erinnern uns an die Zeit im Mutterleib und nehmen die Mutterliebe in jede unsere...

Datum: 03.11.2007 17:10 • Größe: 7.9 MB

15) OM (14 min)

Heute erleben wir durch unser Summen und Singen unseren eigenen Körper als einen phantastischen Klangkörper. Die Schwingungen des gesummt bis gebrummten OM-Mantras versetzen uns in eine friedvolle Ruhe. Es bedarf hierbei wirklich keiner Stimmausbildung oder besonderer gesanglicher Fähigkeiten!!! Vie...

Datum: 02.11.2007 10:16 • Größe: 13 MB

14) Gedenken der Ahnen (21 min)

Ein jeder von uns kann auf eine ewig zurück reichende Familientradition zurückgreifen. Wir danken den Ahnen für ihr Getanes, ihr Wissen, das sie angesammelt haben und ihre Unterstützung, die bis zu uns in die Gegenwart hin reicht. Wir fühlen uns aufgehoben und geborgen im Kreis der Familie.

Datum: 01.11.2007 12:21 • Größe: 9.6 MB

13) Geben & Nehmen (12 min)

Es besteht ein Gleichgewicht aus Nehmen und Geben. Wir öffnen uns, um frei zu geben und dankbar zu nehmen. Dabei entsteht ein kraftvolles Netzwerk zwischen uns und anderen liebevollen Menschen, das sich um die gesamte Welt spannt.

Datum: 31.10.2007 10:11 • Größe: 11.6 MB

12) Körper,Seele & Geist (14 min)

Wir bilden eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Alle drei Ebenen zusammen bringen uns auf einen Weg des Friedens, des Verständnisses und der inneren Ruhe.

Datum: 30.10.2007 11:05 • Größe: 13.3 MB

11) Waldluft atmen (17 min)

Nachdem wir gestern mit den Rädern im Königsforst waren, um dort die Stimmen des Waldes aufzuzeichnen, gehe ich heute noch mal gedanklich in die erfrischend erdige Atmosphäre. Die Meditation ist diesmal in Stereo und etwas grösser von der Datenmenge, aber es lohnt sich!

Datum: 29.10.2007 10:58 • Größe: 23.7 MB

10) Lauf des Wassers (14 min)

Wir folgen dem Weg des Wassers und tauchen ein in das Element. Dabei vertiefen wir uns in die Quelle, den Bach, Fluss, das Meer, in die Wolken und den Regen. Wir spüren uns in den immer wiederkehrenden Kreislauf hinein.

Datum: 26.10.2007 10:06 • Größe: 6.3 MB

9) Reinigendes Feuer (9 min)

Im Leben sammelt man so manches an, und wir stapeln diese leidigen Themen vorzugsweise in den hintersten Ecken. Leider vergisst unsere Seele diesen ?Kellerraum? nicht, sondern wird zunehmend durch die Altlasten bedrückt. Darum räumen wir heute mal auf. Alte Mauern gilt es abzutragen und die Kraft de...

Datum: 25.10.2007 17:54 • Größe: 4.2 MB

8) 2. Chakra & Reiki (24 min)

Das Sakralchakra ist das Zentrum der Lebensfreude. Hier ist unser Gefühlsreichtum, unsere Empfänglichkeit und unsere Kreativität zu Hause.Mit der heutigen Meditation zusammen mit der Anwendung des 2. Reiki-Grades wollen wir dieses Hauptchakra harmonisieren. Das Nehmen und Geben kommt in Einklang. Wi...

Datum: 25.10.2007 08:38 • Größe: 11 MB

7) Krafttier Katze (22 min)

Da steht heute morgen eine Katze an meiner Balkontür und möchte zu Besuch kommen. Ich lade sie ein Gast zu sein. Nach den Raumerkundungen wählt sie sich den freien Platz neben mir auf dem Sofa und schläft dort selig während ich meditiere. So wird ihre Anwesenheit zum heutigen Thema und ihr beruhigen...

Datum: 23.10.2007 10:08 • Größe: 10.1 MB

6) Chakrenfarben (24 min)

Vom Wurzel- bis zum Kronenchakra visualisieren wir die entsprechenden Farben und lassen die Energien in unseren gesamten Körper einfließen. Diese Meditation bringt eine Harmonisierung auf allen Ebenen und ist wunderbar, um Körper, Seele und Geist eine ?Kurz-Kur? zukommen zu lassen.

Datum: 22.10.2007 11:13 • Größe: 10.9 MB

5) Liebe fließen lassen (11 min)

Heute nehmen wir die Kraft der Reiki-Symbole & Mantren und wenden sie an, um unsere Sucht bzw. unsere Erinnerungen, Erfahrungen und Glaubenssätze bezüglich Alkohol zu harmonisieren. Der Alkohol ist bei uns ?Kulturgut? und der ?richtige? Umgang schwankt. Somit wird uns allen die innere Klärung zu...

Datum: 21.10.2007 18:17 • Größe: 4.9 MB

4) Reiki 2. Grad (19 min)

Mit der Kraft unserer Gedanken und mittels der Reiki-Symbole & Mantren klären wir unseren Wohnraum und erfüllen unsere Umgebung mit neuer klarer und liebevoller Energie. Diese Kraft strahlt in alle Bereiche unseres Lebens.Wir lösen veraltete Gewohnheiten auf und erhalten neuen Raum um zu wachsen...

Datum: 21.10.2007 16:57 • Größe: 8.8 MB

3) Sei wer Du bist (21 min)

Je mehr Du zu Dir kommst und je mehr Frieden Du mit Dir selber findest, um so mehr kannst Du Dir und auch allen anderen vergeben. Vergibt Dir Deine Gedanken, Worte und Taten und vergibt den anderen ihre Gedanken, Worte und Taten. Die Liebe heilt Dich!

Datum: 20.10.2007 16:15 • Größe: 9.6 MB

2) Frieden für alle (5 min)

Mit den täglichen internationalen Nachrichten dringen auch die Bilder von Krieg, Gewalt und Zerstörung in unseren Alltag. Traurigkeit breitet sich aus und die Frage, was jeder einzelne von uns tun kann?!Bete für den Frieden und die Freiheit. Öffne Dein Herz und sende denen, die im Moment Unterstützu...

Datum: 20.10.2007 14:54 • Größe: 2.2 MB

1) In Dir ist alles (11 min)

Du hast nicht so viel Zeit? Musst noch tausend Sachen erledigen, und zur Arbeit und Dein Kind wartet darauf, versorgt zu werden und überhaupt...wo anfangen?!Nimm Dir kurz Zeit Dich zu erden, bevor Du weiter machst. Spüre Deine Verbindung zur Erde, atme tief durch und schenke Dir einen Moment der inn...

Datum: 18.10.2007 22:00 • Größe: 5 MB