podster.de - Podcast: Yoga Video

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Autor: Sukadev
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Eingetragen: 28.12.2007

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Beschreibung

Yogastellungen und Atemübungen verhelfen dir in wenigen Minuten zu neuer Kraft und Positivität. Die erfolgreichsten Übungen schlechthin! Kunterbunte Mischung aus Anfängerübungen, und fortgeschritteneren Praktiken. Aus dem Haus Yoga Vidya, Bad Meinberg.

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256) Yoga für einen gesunden Hals

Gesunder Nacken, starke Halswirbelsäule, entspannte Schultern - das erreichst du mit diesen einfachen hochwirksamen Yoga Hals-Übungen. Sukadev leitet dich an zu *Zentrierungs-Übung *bewusste Mini-Bewegungen *Stärkungsübungen für die Hals- und Schulter-Muskulatur *sanfte Dehnübungen . Diese Yoga Übun...

Datum: 29.01.2012 09:30 • Größe: 102.1 MB

255) Yoga Vidya Katalog

Hier der Katalog mit allen Seminaren und Ausbildungen in den Yoga Vidya Seminarhäusern Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee. Wenn dir die Yoga Vidya Übungs-Videos gefallen, bist du vielleicht auch daran interessiert, mal (oder mal wieder) in einem Yoga Vidya Seminarhaus zu üben. Alles Gute beim Yoga...

Datum: 23.01.2012 20:32 • Größe: 12.8 MB

254) Yoga für die Lendenwirbelsäule - Katze Majariasana Variationen

Beuge Rückenschmerzen vor, tue etwas Gutes für deine Bandscheiben. Diese Variationen von Majariasana, Yoga-Katze, sind besonders gut für Entspannung und Stärkung der Lendenregion. Sukadev leitet dich an zu *sanfte dynamische Katzenbewegungen *Stärkungsübungen für Wirbelsäule und Bauch *Dehnübung. Di...

Datum: 22.01.2012 09:30 • Größe: 68.6 MB

253) Yoga Schulter Übungen - für starke gesunde Schultern, gegen Schulterschmerzen

Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt abe...

Datum: 15.01.2012 09:30 • Größe: 66.2 MB

252) Yoga für gesunde Knie - Einfache wirkungsvolle Gelenkübungen

Halte deine Knie gesund - beuge Knie-Problemen vor. Mit diesen einfachen und hochwirksamen Kniegelenks-Übungen aus dem Yoga. Du brauchst keine Yoga Vorkenntnisse - die Übungen sind für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene geeignet. Du übst *einfache Knie-Bewegungen zur Aktivierung der Gelenkschmiere *Kr...

Datum: 08.01.2012 09:30 • Größe: 70 MB

251) Yoga Fuss-Uebungen

Yoga für die Füße. Für entspannte Füße, gesunde Fußgelenke, gesunde Zehengelenke. Du übst einfache bewusste Fußbewegungen, Energie-Übungen für die Füße, Kräftigungsübungen für die Muskeln der Unterschenkel. Diese Übungen sind geeignet für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene. Du kannst sie auch zwischen...

Datum: 01.01.2012 09:30 • Größe: 61.7 MB

250) Kobra Partner-Yoga Teil 2

Partneryoga für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen... Durch gegenseitiges Helfen in Bhujangasana, die Hatha Yoga Asana "Kobra", verbesserst du die Flexibilität in den Schultern, im Brustkorb und im oberen Rücken. Gezeigt von Yogalehrern und Yogalehrerinnen aus Yoga Vidya Frankfurt. Dies...

Datum: 25.12.2011 09:00 • Größe: 36.6 MB

249) Kobra - fortgeschrittene Yoga Hilfestellung 1

Partner-Yoga für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen. Wenn du einen anderen fortgeschritteneren Yoga Übenden kennst, probiere es aus... In dieser Hatha Yoga Variation der Kobra Asana wird der Brustkorb stark gedehnt es entsteht ein Gefühl von Öffnung und Freiheit. Nicht für Anfänger ge...

Datum: 18.12.2011 09:00 • Größe: 30.2 MB

248) Schulterstand - Hilfestellungen aus dem Hatha Yoga

Für Yogalehrer/innen: Wie kannst du Teilnehmer/innen in den Schulterstand helfen? Welche typischen Fehler machen Anfänger? Wie kannst du fortgeschritteneren Hatha Yoga Übenden in dieser Asana, Sarvangasana, weiterhelfen? Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir das. Infos zur Yogalehrer Ausbildung . ...

Datum: 11.12.2011 09:00 • Größe: 61.6 MB

247) Stellung des Kindes - Hilfestellungen für die Yoga Asana Garbhasana

Für Yogalehrer: Lerne, wie du Yoga Teilnehmern in die Hatha Yoga Asana "Stellung des Kindes" (Garbhasana) helfen kannst. Wertvolle Hilfe für gute Entspannung. Infos zur Yogalehrer Ausbildung

Datum: 04.12.2011 09:00 • Größe: 43.5 MB

246) Yoga Hund Hilfestellungen

Für Yogalehrer/innen: Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir, wie du Hilfestellungen für die Yoga Asana "Hund" geben kannst. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee .

Datum: 27.11.2011 09:00 • Größe: 34.2 MB

245) Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage

Wie kannst du dich rückenschonend aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage? Devani und Sukadev zeigen dir dazu verschiedene Möglichkeiten. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Mehr Yoga Videos unter

Datum: 20.11.2011 09:00 • Größe: 38.3 MB

244) Handstand - Yoga Hilfestellungen

Sukadev zeigt dir, wie du jemand anderem helfen kannst, in den Handstand zu kommen. Handstand, Vrikshasana, gilt im Yoga als eine etwas fortgeschrittenere Asana, welche auch den Kopfstand ersetzen oder ergänzen kann. Ausführliche Infos zu Yoga Hilfestellungen . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya No...

Datum: 13.11.2011 09:00 • Größe: 25.8 MB

243) Yoga fuer die Handgelenke Yogatherapie Video

Aktiviere Heilenergie in den Handgelenken - mit diesen einfachen und hocheffektiven Yoga Übungen. Du aktivierst die Gelenkschmiere über einfache Bewegungen, stärkst die umliegenden Muskeln, dehnst die Hände. Und du aktivierst das Prana, die Lebensenergie, in den Handgelenken. Diese Übungen können se...

Datum: 06.11.2011 09:32 • Größe: 81.3 MB

242) Yoga für die Finger - zur Vorbeugung, gegen kalte Hände, bei Fingerarthrose

Gesunde Finger, warme Hände, und bessere Koordination - dazu können dir diese Yoga Übungen für die Finger verhelfen. Sie sind sehr wirkungsvoll bei Fingerarthrose - sowohl zur Vorbeugung als auch zur Heilung. Auch sehr hilfreich für alle, die viel am Computer sitzen. Diese Übungen aktivieren die Gel...

Datum: 30.10.2011 09:34 • Größe: 56.1 MB

241) Surya Namaskar - der Yoga Sonnengruss in einer langsamen Variante

Surya namaskar, das Sonnengebet ist eine sehr energetisierende Übung. Diesmal wird sie in einer langsamen Variation gezeigt, da kannst du direkt mitmachen, auch als Anfänger. Aber auch Fortgeschrittene nutzen den langsamen Sonnengruß um noch stärker in die Bewegung und die Dehnung zu gehen. Mehr Yo...

Datum: 23.10.2011 08:46 • Größe: 110.3 MB

240) Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen

Tief entspannen, neue Kraft tanken - das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Fortschreitende Muskelentspannung bzw. Tiefenmuskelentspannung genannt. Edmund Jacobson hat diese Tiefenentspannung entwickelt aus dem Hatha Yoga. Sukadev hat diese PMR wieder angereichert mit Ele...

Datum: 16.10.2011 08:44 • Größe: 104.3 MB

239) Neue Energie am Morgen - stehende Yoga Pranayamas für Anfänger

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz.

Datum: 09.10.2011 08:41 • Größe: 85.9 MB

238) Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - im Sitzen

Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR. Diese Tiefenentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation, fortschreitende Muskelentspannung, Tiefenmuskelentspannung genannt, wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Sie besteht für jede Muskelpartie aus vier Phasen: Da...

Datum: 02.10.2011 08:39 • Größe: 83.4 MB

237) Neue Energie am Morgen - stehende Yoga Pranayamas für Fortgeschrittenere

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen: Agni Sara, Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari, stehende Auflade...

Datum: 25.09.2011 08:37 • Größe: 49.1 MB

236) Uddhiyana Bandha Variationen für Fortgeschrittene

Aktiviere dein Verdauungsfeuer, aktiviere Prana, lasse das Prana, die Lebensenergie nach oben strömen. Mit diesen Variationen von Uddhiyana Bandha, vorgeführt von Kerstin. Dies sind fortgeschrittenere Variationen von Uddhiyana Bandha - du solltest die einfacheren Variationen von Uddhiyana Bandha beh...

Datum: 18.09.2011 08:35 • Größe: 30.8 MB

235) Agni Sara - langsam und fortgeschritten - Yoga Übung für den Bauch

Agni Sara, die Feuer-Reinigung, aktiviert das Verdauungsfeuer, Agni. Im Ayurveda wird es eingesetzt, um Nahrung besser absorbieren zu können, zur Reduktion eines Übermaßes von Vata oder Kapha. Agni Sara gilt im Hatha Yoga als Kriya, als Yoga Reinigungsübung. Hier eine etwas fortgeschrittenere Varian...

Datum: 11.09.2011 08:34 • Größe: 30.3 MB

234) Yoga Nidra - Tiefe meditative Entspannung

Gelange zu tiefer Entspannung mit Yoga Nidra. Diese von Swami Satyananda aus dem Tantra entwickelte Tiefenentspannung ist gleichzeitig eine Form der Meditation im Liegen. Yoga Nidra führt zu Heilung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Yoga Nidra entwickelt die geistigen Fähigkeiten un...

Datum: 04.09.2011 08:31 • Größe: 154.2 MB

233) Der Yoga Held auf Zehenspitzen

Eine fortgeschrittene Variante der Yoga Heldenstellung. Besonders kraftvoll und anstrengend, kräftigt nicht nur Oberschenkel und untere Beinmuskulatur sondern auch die Fußmuskulatur und die Zehen. Mehr Yoga Übungsvideos findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Datum: 28.08.2011 08:26 • Größe: 104 MB

232) Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene

Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den Sonnengruß beschrieben findest du unt...

Datum: 21.08.2011 08:23 • Größe: 75.7 MB

231) Schultern und Nacken Entspannen mit Kerstin

Entspanne deine Schultern und Nacken durch einfache Übungen die du sofort mitüben kannst. Kerstin und Sukadev zeigen dir wie es geht. Mehr Yoga Übungsvideos findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Datum: 14.08.2011 08:19 • Größe: 39.9 MB

230) Das Yoga Dreieck vor dem Reichstag Berlin gezeigt von Sukadev

Sukadev zeigt Trikonasana, das Yoga Dreieck, vor dem Reichstag in Berlin. Das Schöne am Yoga: Du kannst es überall üben - und überall eine Erfahrung des Friedens machen. http://www.yogavidyaberlin.de/

Datum: 10.08.2011 08:18 • Größe: 11 MB

229) Kobra - Variationen Yoga Asana

Probiere verschiedene Variationen der Yoga Asana Bhugangasana (Kobra) aus. Finde heraus, welche für dich am besten ist. Dieses Video gibt sowohl für Übende als auch Yoga Lehrer und Lehrerinnen wertvolle Tipps. Du findest Übungen für Anfänger, für Rückenprobleme sowie für Fortgeschrittenere. Vorgemac...

Datum: 26.07.2011 03:22 • Größe: 148.8 MB

228) Hauptbahnhof Berlin - Yoga Baum

Satyadevi zeigt den Yoga-Baum vor dem Hauptbahnhof Berlin. Zu sehen ist auch die Spree. Aufnahme während eines Tages-Ausflugs nach Berlin für Profi-Video-Aufnahmen. Hier ein Video für zwischendurch... http://www.yogavidyaberlin.de/

Datum: 24.07.2011 12:17 • Größe: 19.8 MB

227) Sonnengruß vor dem Berliner Dom

Sukadev zeigt Surya Namaskar, den Yoga Sonnengruß, vor dem Berliner Dom. Yoga kannst du überall machen - immer wieder zwischendurch... http://www.yogavidyaberlin.de/

Datum: 17.07.2011 04:56 • Größe: 3.3 MB

226) Yoga Skorpion vor dem Berliner Dom

Sukadev zeigt den Yoga Skorpion Vrischikasana vor dem Dom zu Berlin. Da es etwas uneben ist, macht er mehrere Versuche... Yoga macht besonders Spaß an außergewöhnlichen Orten... Kurzvideo gedreht während eines Tages-Ausflugs nach Berlin. http://www.yogavidyaberlin.de/

Datum: 10.07.2011 05:55 • Größe: 2.2 MB

225) Der Yoga Held - für Stärkung der Beine und innere Kraft

Entwickle dein inneres Heldentum - Mut, innere Stärke und Durchsetzungsvermögen. Übe dafür Vira Bhadrasana, die Yoga Helden-Asana. Sie ist anstrengend für die Beine - so werden Oberschenkel und Po gestrafft. Diese Übung ist auch eine gute Ergänzung zu Wanderungen - sie vertieft dein Naturerleben. Un...

Datum: 03.07.2011 06:12 • Größe: 51.7 MB

224) Gorilla - Yoga Atemübung für mehr Energie, Lungenreinigung und Herzensöffnung

Reinige deine Lungen, erfahre mehr Energie, öffne dein Herz - mit dem Gorilla, einer Yoga Atemübung (Pranayama). Diese Übung kannst du auf Wanderungen und Spaziergängen ausprobieren, um so die Natur um so besser wahrnehmen zu können. Sie ist gut, um dich von Vergangenem zu lösen, und eignet sich so ...

Datum: 26.06.2011 06:10 • Größe: 41.6 MB

223) Stehende gestreckte Rückbeuge - Yoga Übung für zwischendurch

Stärke deinen Rücken, öffne dein Herz - immer wieder zwischendurch. Du kannst diese Yoga Übung auf Spaziergängen zwischendurch üben. Sie kann eine gute Abwechslung für den Büro-Alltag sein. Diese Übung wirkt dem Rundrücken entgegen, öffnet die Atemwege. Sie befreit von Druckgefühl auf Lunge und Herz...

Datum: 19.06.2011 06:04 • Größe: 39 MB

222) Wechselatmung - Yoga Atemübung für Gleichgewicht

Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystem...

Datum: 12.06.2011 06:03 • Größe: 59.2 MB

221) Yogakongress 2011 - PDF Datei

Anbei die Broschüre des Yoga Kongresses 2011 zum Thema "Meditation und Yoga - Altes Wissen schafft neue Wissenschaft". Veranstalter: Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen und Society for Meditation and Meditation Research (SMMR). Der Kongress findet statt vom 11.-13.11.2011 bei Yoga Vidya Bad Me...

Datum: 07.06.2011 17:35 • Größe: 580.4 KB

220) Lächelnder Baum - Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung

Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht - mit Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf ei...

Datum: 05.06.2011 06:19 • Größe: 42.2 MB

219) Berg - Steh-Yoga für zwischendurch

Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung - das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird genannt Tatasana - Berg. Sie wird auch als "aufgerichtete Steh-Haltung " bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen - und immer wieder zwischendurch...

Datum: 29.05.2011 06:18 • Größe: 34 MB

218) Gegrätschter gestützter Kopfstand - Yoga zwischendurch

Entspannung, Flexibiltät, ein klarer Kopf - das sind einige der Wirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden. Du brauchst dafür keine Yoga Vorkenntnisse. Dies sind die Schritte zu dieser Übung: Du stellst dich aufrecht bequem hin. Du gibst die Beine in eine weitere Grätsche. Hal...

Datum: 22.05.2011 05:47 • Größe: 68.8 MB

217) Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Eine sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Diesmal eine andere Stimme: Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Durga Jyoti leitet dich zu einer 75-minütigen Yogastunde. Mit folgenden Übungen: Om, Mantra, Anfangse...

Datum: 15.05.2011 08:02 • Größe: 199.5 MB

216) Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten

Mittelstufe Yogastunde Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), ...

Datum: 08.05.2011 07:53 • Größe: 146.6 MB

215) Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe Yoga Video

Eine kurze aber intensive Yogastunde für die Öffnung und Aktivierung der Chakras . Für mehr Energie und Entfaltung der inneren Kraft. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Sonnengruß (Surya Namaskar), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand)...

Datum: 01.05.2011 07:42 • Größe: 98.8 MB

214) Yogastunde mit Lotus-Variationen - Yoga-Video für Fortgeschrittene

Eine Fortgeschrittene Yogastunde 90 Minuten. Für alle, die sich fordern wollen - und für alle, die mal etwas Exotischeres sehen wollen. Aufbauend auf den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe übst du jede Menge Padma Lotus-Variationen (Padmasana). Nach dem Sonnengruß (Surya Namaskar) kommen Vorübungen f...

Datum: 24.04.2011 08:29 • Größe: 271.4 MB

213) Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen - Yoga zum Mitmachen

Yogastunde Mittelstufe mit vielen, auch außergewöhnlichen, Variationen - für neuen Enthusiasmus und neue Freude beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu einer 83-minütigen Yoastunde mit folgenden Übungen: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Sonnengruß Surya Namaskar mit Variationen, diagonales Navasana, Sch...

Datum: 17.04.2011 08:14 • Größe: 251.7 MB

212) Yogastunde mit Affirmationen - mit Kerstin

Eine Yogastunde (90 Minuten) mit langem Halten der Stellungen. Mit speziellen Affirmationen zur geistigen Entwicklung. Für die Entfaltung der inneren Kräfte, für innere Stärkung und Öffnung deiner geistigen Fähigkeiten. Eine der bei Yoga Vidya beliebtesten Yogastunden, entwickelt von Sukadev Bretz. ...

Datum: 03.04.2011 05:53 • Größe: 199.9 MB

211) Yoga Vidya Yogastunde - fortgeschrittene Variationen

Eine wirklich fordernde Yogastunde für Yoga Fortgeschrittene und alle die fortgeschrittener werden wollen. Entwickle deine Flexibilität und bringe deine Yoga Praxis auf einen neuen Level. Allerdings: Du solltest Yoga schon kennen, und mit deinem Körper vertraut sein. Denn die Yoga Übungen in die...

Datum: 27.03.2011 06:44 • Größe: 169.5 MB

210) Yogastunde Mittelstufe mit Variationen - 28 Minuten

Yoga zum Mitmachen: 28 Minuten Yoga Vidya Yogastunde mit einigen Variationen. Für alle, die mit wenig Zeit viel ausprobieren wollen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Kopfstand Variationen (Shirshasana), Schulterstand Variationen(Sarvangasana), Pflug Variationen (Halasana), Vorw...

Datum: 19.03.2011 11:44 • Größe: 136 MB

209) Yoga für den Rücken - 47-minütige Yogastunde für Yoga Übende mit Vorkenntnissen

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst in dieser Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar)...

Datum: 06.03.2011 09:06 • Größe: 146.2 MB

208) Meditative Yogastunde Mittelstufe mit Gayatri Mantras

Eine wunderbare Yogastunde in Verbindung mit der Kraft der Mantras. Eine ganz besondere Kombination für Herzensöffnung und spirituelle Erfahrung. Diese 75-minütige Yogastunde ist ideal für diejenigen, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut und spirituell interessiert sind. Bharata, Yoga Ausbildu...

Datum: 27.02.2011 09:05 • Größe: 216.5 MB

207) Yogastunde Fortgeschrittene, 87 Minuten, mit Vorwärtsbeugen als Schwerpunkt

Mache Fortschritte in deinen Asanas, insbesondere den Vorwärtsbeugen. Mit dieser fortgeschrittenen Yogastunde (87 Minuten) Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du mit diesem Video/Audio übst. Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de leitet dich...

Datum: 20.02.2011 09:03 • Größe: 219.8 MB

206) Sanfte Yogastunde Mittelstufe - 90 Minuten Yoga Video

Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie.Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ...

Datum: 13.02.2011 08:40 • Größe: 223 MB

205) Yoga für Anfänger - mit praktischen Yoga Übungen

Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Video erfährst du einiges über Yoga. Du kannst sofort einige Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und im Stehen. Wenn du willst, kannst du auch die Bodenübu...

Datum: 06.02.2011 08:39 • Größe: 193.8 MB

204) Yoga Kopfstand - Hilfestellungen

Für Yogalehrer: Wie kannst du Yoga Übenden in den Kopfstand helfen? Wenn du schon Grundlegendes über den Kopfstand weißt, bekommst du hier gute Anregeungen für deinen Yoga Unterricht. Wenn du selbst Yogastunden nimmst und deine Yogalehrerin nicht weiß, wie man in den Kopfstand hilft, zeige ihr doch ...

Datum: 05.02.2011 09:30 • Größe: 27.7 MB

203) Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Grundreihe

Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechs...

Datum: 30.01.2011 09:38 • Größe: 164.7 MB

202) Yogastunde mit Heldenstellung Variationen Yoga für Mittelstufe und Fortgeschritt

Eine dynamische kurze und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Runden Sonnengruß übst du verschiedene Variationen von Vira Bhadrasana (Heldenstellung), sowie von Trikonasana (Dreieck). So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Dann übst du ein paar meditative...

Datum: 23.01.2011 09:42 • Größe: 95.3 MB

201) Rücken-Yogastunde Mittelstufe - 25 Minuten Yoga Video zum Mitmachen

25 Minuten Rücken-Yoga. Tue etwas Gutes für deinen Rücken! Dieses Mittelstufen-Yoga-Video ist geeignet für alle, die mit Yoga, und insbesondere mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder mit Sivananda Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde mit besonderem Schwerpunkt für die Stärkung deiner...

Datum: 16.01.2011 08:32 • Größe: 92.9 MB

200) Fortgeschrittene Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen - 20 Minuten

Kurze fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. In 20 Minuten gute Fortschritte machen. Für Fortgeschrittenere und alle, die es werden wollen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu folgenden Übungen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeuge-Variationen, ...

Datum: 09.01.2011 09:29 • Größe: 111.1 MB

199) Klassische Yogastunde 20 Minuten Mittelstufe

20-minütige klassische Hatha Yogastunde mit den wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende...

Datum: 01.01.2011 09:39 • Größe: 97.4 MB

198) Yogastunde fordernd und dynamisch - 10 Minuten fortgeschrittene Mittelstufe

Flottes, dynamisches Yoga: In 10 Minuten zu neuer Kraft und Energie. Flotte Sonnengebete, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, grätschbeinige VOrwärtsbeuge, Königskobra, Taube, kurze Entspannung. Vielleicht etwas dynamischer, als du das sonst vom Yoga gewöhnt bist. Geeignet für alle, die in wenig...

Datum: 26.12.2010 10:06 • Größe: 98.2 MB

197) Kraehe_Kopfstand_Jugendliche_klein

Mirjam, Krishna und Soraya zeigen die Yoga-Übungen Hund und Kopfstand. Die drei Jugendlichen haben im Juli 2009 die Jugendlichen Yoga Übungsleiter Ausbildung in Bad Meinberg absolviert. Mehr Infos zu Yoga mit Jugendlichen und Yoga Übungsleiter Ausbildung unter http://www.yoga-vidya.de

Datum: 19.12.2010 03:54 • Größe: 23.5 MB

196) Navasana-Bauchmuskeln-klein

Straffer Bauch, geistiges Gleichgewicht - das kannst du mit dieser Hatha Yoga Variation von Navasana erreichen. Erläutert und vorgemacht von Ulli, Yogalehrer in Mainz. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad. http://yoga-vidya.de/mainz

Datum: 12.12.2010 03:34 • Größe: 54.6 MB

195) Querbalken - Yoga Asana

Der Querbalken ist eine etwas selter geübte Yoga Asana für die Flexibilität von Hüfte, Beinen und vor allem des Rumpfes. Du kannst sie vor oder nach dem Drehsitz üben. Ulli, Yogalehrer bei Yoga Vidya Mainz, zeigt und erläutert diese Hatha Yoga Übung. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz...

Datum: 05.12.2010 04:06 • Größe: 33.9 MB

194) Kiebitz - Yoga Asana

Exotischere Gleichgewichtsübung aus dem Hatha Yoga: Der Kiebitz entwickelt Konzentration und Gleichgewicht. Er stärkt die Armmuskeln und verhilft zu besserer Körper-Beherrschung. Er gilt auch als Variation von Kakasana, der Yoga Asana Krähe. Sprecher: Sukadev Bretz. Übender Michael. Gedreht im große...

Datum: 28.11.2010 04:02 • Größe: 47.7 MB

193) Vom Hund in den Schulterstand - Yoga für Fortgeschrittene

Eine interessante Yoga Variation für Fortgeschrittene: Komme aus dem Hund in Sarvangasana, den Schulterstand. Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Salina, Yogalehrerin im Yoga Vidya Center Leipzig http://www.yoga-vidya.de/center/leipzig/start.html

Datum: 21.11.2010 03:01 • Größe: 49.1 MB

192) Yoga Schildkroete - Kurmasana

Janin zeigt dir, wie du Kurmasana üben kannst, die fortgeschrittene Yoga Asana Schildkröte. Diese Asana hilft, deinen Geist nach innen zu richten und zu innerer Gelassenheit zu kommen. Mehr Infos zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html . Erläutert von Sukade...

Datum: 14.11.2010 03:57 • Größe: 35.1 MB

191) Variationen der Bauchentspannungslage

Ines aus dem Yoga Vidya Center Hamburg http://www.yoga-vidya.de/center/hamburg/start.html zeigt dir einige Variationen der Bauchentspannungslage.

Datum: 07.11.2010 02:56 • Größe: 52.9 MB

190) Rückenyoga Stunde 95 Minuten - für Yoga Übende mit Vorkenntnissen

Hast du Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du Yoga Vorkenntnisse? Wenn du diese drei Fragen mit "ja" beantwortest, ist diese Yoga Stunde ideal für dich. In dieser 95-minütigen Yogastunde kannst du die von Sukadev entwickelte Yoga Vidya Rückenyogastunde mitmachen. ...

Datum: 03.11.2010 04:54 • Größe: 253 MB

189) Kopfstand Vorübung - Stärke deinen Nacken

Vorbereitung auf den Kopfstand: Yogalehrer Ulli aus dem Yoga Vidya Center Mainz zeigt und erläutert dir, wie du diese einfache Kopfstand Vorübung ausführen kannst. Diese Übung bereitet vor, kann aber auch den Kopfstand, Shirsasana (Sirsasana) ersetzen. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mai...

Datum: 31.10.2010 03:55 • Größe: 38.7 MB

188) Yoga für Rücken - Tipps und Übungen zum Mitmachen

Tipps und praktische Übungen für einen entspannten und starken Rücken. Sukadev Bretz erläutert, wie Yoga helfen kann. Kerstin und er zeigen dir ein paar Übungen, die du gleich machen kannst. Ja, jetzt, direkt vor dem PC: Auf dem Stuhl und im Stehen. Anschließend kannst du auch noch ein paar Bodenübu...

Datum: 27.10.2010 14:53 • Größe: 200.7 MB

187) Baum - Yoga Gleichgewichtsübung

Yoga für zwischendurch - für inneres Gleichgewicht, Ruhe und neue Kraft: Yogalehrer Ulli zeigt dir den Baum, die Hatha Yoga Asana "Vrikshasana", auch "Vriksasana" geschrieben. Sukadev Bretz führt dich hinein. Du kannst gleich mitmachen... Mit oder ohne Schuhe. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Ce...

Datum: 24.10.2010 02:54 • Größe: 57.8 MB

186) Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten

40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung - neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasa...

Datum: 18.10.2010 15:50 • Größe: 134.3 MB

185) Supta Vajrasana - fortgeschrittene Yoga Asana

Yoga zum Staunen, von http://www.yoga-vidya.de : Janin aus Yoga Vidya Bad Meinberg zeigt dir Supta Vajrasana, eine fortgeschrittene Yoga Asana, auch "Diamant-Stellung" genannt. Sukadev Bretz erläutert... http://mein.yoga-vidya.de

Datum: 17.10.2010 03:13 • Größe: 33.3 MB

184) Drehende Vorwärtsbeuge - fortgeschrittene Yoga Übung

Entwickle deine Flexibilität mit der Yoga Übung "drehende Vorwärtsbeuge", eine Variation von Janu Shirasana. Dies ist eine fortgeschrittenere Übung, für die du schon aufgewärmt sein solltest - oder schaue es dir einfach an. Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Salina vom Yoga Vidya Center Leipzig ...

Datum: 10.10.2010 02:12 • Größe: 64.7 MB

183) Klassische Yoga Tiefenentspannung

Bevor du gleich in die tiefe Entspannung gehst, eine kleine Bitte: Schreibe doch bitte einen Kommentar/eine Rezension zu diesem Podcast in itunes, oder von wo auch immer du diesen Podcast beziehst. Ich würde mich sehr darüber freuen. Und: Je mehr Kommentare/positive Rezensionen, um so mehr Menschen ...

Datum: 03.10.2010 03:10 • Größe: 79 MB

182) Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In diesem 90-minütigen Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirku...

Datum: 29.09.2010 14:55 • Größe: 220.9 MB

181) Schulterstand Variationen - Yoga Asanas

Eine kleine Bitte: Schreibe doch mal einen Kommentar - in itunes, oder wo auch immer du dieses Video findest. Inzwischen werden diese Yoga Videos täglich von ca. 4000 Menschen angeschaut. Es wäre ganz toll, wenn du da mal einen Kommentar schreiben könntest! Kommentare sind der Treibstoff der Podcast...

Datum: 26.09.2010 02:09 • Größe: 57.9 MB

180) Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen - 90 Minuten

90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Boge...

Datum: 22.09.2010 15:25 • Größe: 194.4 MB

179) Jugendlichen-Yoga-Vorführung Heuschrecke

Claudia und Krishna, Absolventen der Yoga Übungsleiter Ausbildung "Jugendliche unterrichten Yoga für Jugendliche", zeigen die Yoga Asana "Heuschrecke", Shalabhasana. http://www.kinder-yoga.cc

Datum: 19.09.2010 02:08 • Größe: 19.9 MB

178) Yoga mit Affirmationen - 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe

Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen - eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. 2 Runden K...

Datum: 14.09.2010 04:13 • Größe: 166.1 MB

177) Jugendlichen-Yoga Vorführung Fisch

Maya und Soraya, Absoventinnen der Yoga Übungsleiter Ausbildung "Jugendliche unterrichten Jugendliche" zeigen Matsyasana, den Fisch. Mehr Infos zu Yoga unter http://www.yoga-vidya.de

Datum: 12.09.2010 02:08 • Größe: 18.3 MB

176) Rückenyoga- Stunde Mittelstufe 90 Minuten

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Stärke und entspanne die Bauch- und Rückenmuskulatur. Übe die Yoga Asanas so wie es für deinen Körper gut ist. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zu einer vollständigen Yoga-Sitzung von 90 Minuten an. Du lernst dabei, wie du Deutschlands pop...

Datum: 08.09.2010 14:10 • Größe: 245.4 MB

175) Schiefe Ebene- Variationen mit Ines

Ines demonstriert ein paar Variationen der schiefen Ebene, die die Gegentstellung zur Vorwärtsbeuge ist. Diese und weitere Übungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de im Blog.

Datum: 05.09.2010 03:07 • Größe: 59.9 MB

174) Yogastunde Bhakti Yoga Mittelstufe 47 Minuten

Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes. Hatha Yoga zur Öffnung des Herzens und zur Erfahrung der Göttlichen Gegenwart. Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung mit Gebeten und besonderer Bewusstheit. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu einer 47-minütigen Yogastunde: Kapalabhati mit Gayatri Mantra, W...

Datum: 01.09.2010 14:10 • Größe: 155.4 MB

173) Die Krähe - Fortgeschrittene Variationen

Entwickle Gleichgewicht, Konzentration und Willenskraft - durch die Übung von fortgeschrittenen Variationen von Kakasana, der Hatha Yoga Asana "Krähe". Monika vom Yoga Vidya Center Aschaffenburg zeigt dir, wie das geht. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg http://yoga-vidya.de/asc...

Datum: 29.08.2010 02:05 • Größe: 49 MB

172) Yogastunde Jnana Yoga Mittelstufe 47 Minuten

Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser 47-minütigen Hatha Yogastunde. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden durch die Vedanta Schritt...

Datum: 25.08.2010 05:01 • Größe: 133.1 MB

171) Entwickle deine Vorwärtsbeuge Flexibilität

Wie kannst du flexibler werden? Wie kannst du insbesondere die Vorwärtsbeugen leichter beherrschen? Janin zeigt dir drei wichtige Yoga Asanas, die besonders hilfreich sind, um in Spagat, Paschimotthanasana und anderen Vorwärtsbeugen Fortschritte zu machen. Viele Yoga Asanas beschrieben unter http://...

Datum: 22.08.2010 02:45 • Größe: 54.4 MB

170) Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

Mache Fortschritte in deinen Rückbeugen. Entwickle so Flexibilität in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobier...

Datum: 18.08.2010 13:27 • Größe: 215.5 MB

169) Spagat im Handstand - Yoga Asana

Janin zeigt dir, wie du zum Spagat im Handstand kommen kannst. Vrikshasana, der Yoga Handstand, ist eine fortgeschrittenere Yoga Asana - für viele ist der Spagat im Handstand sogar leichter als die Grundstellung. Mehr Infos zum Handstand http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Handstand.html . ...

Datum: 15.08.2010 02:43 • Größe: 18.9 MB

168) Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen

Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Sukadev leitet dich an zu:...

Datum: 11.08.2010 13:22 • Größe: 161.6 MB

167) Der Yoga-Löwe

Brülle wie ein Löwe - lass deine Spannungen los. Janin zeigt die Hatha Yoga Übung Simhasana in einer einfachen, auch für Anfänger geeigneten Variation. Mehr Infos zur Simhasanana http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Simhasana.html . . Sprecher Sukadev Bretz, http://mein.yoga-vidya.de

Datum: 08.08.2010 02:42 • Größe: 29.2 MB

166) Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten

Entspannen und Aufladen mit Yoga - das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Dieses Video ist geeignet für vollständige Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter...

Datum: 04.08.2010 15:51 • Größe: 130.1 MB

165) Sethu Bandhasana - Variationen der Yoga Brücke

Brücken bauen - das passt zum Yoga :-) Janin zeigt dir verschiedene Variationen der Hatha Yoga Übung "Sethu Bandhasana". So findest du die für dich geeigente Variation heraus und bringst Neues in deine Yoga Praxis. Ein Video auch für Yogalehrer: So kannst du deinen Teilnehmern mehr Variationen vors...

Datum: 01.08.2010 02:41 • Größe: 32.5 MB

164) Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren,...

Datum: 28.07.2010 14:47 • Größe: 76 MB

163) Surya Namaskar, der Yoga Sonnengruß, mit Surya Mantras

Verbinde die klassische Yoga Übungen "Sonnengruß", Surya Namaskar, mit den dazugehörigen klassischen Mantras. Janin zeigt den Sonnengruß, Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg erläutert und rezitiert die Mantras. Du solltest den klassischen Sonnengruß schon kennen, bevor du diese fortgeschrittenere Ü...

Datum: 25.07.2010 02:40 • Größe: 19.9 MB

162) Hanuman Yoga Fitness-Yogastunde

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch ge...

Datum: 21.07.2010 20:29 • Größe: 121.7 MB

161) Yoga Sitzhaltung Hilfestellungen

Für Yogalehrer/innen: Devani, Nadine und Sukadev zeigen dir, wie du Yogakurs Teilnehmern helfen kannst, zu einer aufgerichteten, geraden und entspannten Sitzhaltung kommen kannst. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee http://www.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html . Infos zur Yogaleh...

Datum: 18.07.2010 02:39 • Größe: 88.2 MB

160) 20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannun...

Datum: 14.07.2010 12:55 • Größe: 110 MB

159) Kissen und Decke für Tiefenentspannung nutzen

Für Yogalehrer: Devani, Nadine und Sukadev zeigen dir, wie du Kissen und Decke nutzen kannst, um deinen Yogakurs Teilnehmern eine gute Entspannungslage zu ermöglichen. Infos zu Yogalehrer Ausbildung und Weiterbildung unter http://www.yoga-vidya.de . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee http://w...

Datum: 11.07.2010 02:38 • Größe: 38.5 MB

158) Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe

20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um...

Datum: 07.07.2010 12:54 • Größe: 111.2 MB

157) Ashwini Mudra - Aktiviere die Kraft deines Beckens

Beckenbodenmuskeltraining mit der Hatha Yoga Übung "Ashwini Mudra". Zur Aktivierung der Energie der unteren Energiezentren - neue Kraft im Alltag. Die Übung ist auch als Einleitung von Meditation geeignet. Sie ist hilfreich als Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden, Inkontinenz und Hämorrhoiden . ...

Datum: 04.07.2010 02:37 • Größe: 41.2 MB

156) Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe

Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge...

Datum: 30.06.2010 12:53 • Größe: 107.8 MB

155) Schiefe Ebene auf den Ellbogen - Yoga Asana zur Stärkung des Rückens

Stärke deinen unteren Rücken und beuge so Rückenschmerzen vor. Gerade die Lendenmuskulatur wird durch diese Variation von Porvotthasana, Schiefe Ebene", gestärkt. Die Übung ist auch für Anfänger geeignet - ist aber anstrengend. Diese Hatha Yoga Asana ersetz für diejenigen, die Handgelengsprobleme ha...

Datum: 27.06.2010 02:35 • Größe: 38.2 MB

154) Yogastunde mit Affirmation - Mittelstufe 20 Minuten

Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung ...

Datum: 23.06.2010 12:53 • Größe: 101.4 MB

153) Vom Schulterstand zur Brücke - Hatha Yoga Übungsfolge

Janin zeigt dir, wie du vom Schulterstand (Sarvangasana) in die Brücke (Sethu Bandhasana) kommst. Sie zeigt dir das in einer einfacheren und einer fortgeschrittenen Variation. Finde heraus, was für dich geeignet ist! Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de

Datum: 20.06.2010 02:34 • Größe: 26.9 MB

152) Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis

Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Hal...

Datum: 16.06.2010 13:54 • Größe: 112.1 MB

151) Ich bin voller Kraft und Energie

Gehen auf der Stelle mit der Affirmation "Ich bin voller Kraft und Energie" - probiere es aus! Übende: Marlen, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de

Datum: 13.06.2010 03:34 • Größe: 23.6 MB

150) Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen - 20 Minuten

20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavas...

Datum: 08.06.2010 13:53 • Größe: 107.2 MB

149) Yoga Sonnengruß mit Surya Namaskar Bija Mantras

Mehr Energie und Aktivierung deiner Chakras: Dies kannst du mit dieser fortgeschrittenen Übungsweise des Yoga Sonnengrußes Surya Namaskar erfahren. Janin zeigt den Sonnengruß, Sukadev rezitiert die zu den Bewegungen dazugehörigen Bija Mantras. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Datum: 06.06.2010 02:33 • Größe: 19.6 MB

148) Yoga für Anfänger - 20 Minuten

20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulter...

Datum: 01.06.2010 13:53 • Größe: 113.8 MB

147) Trikonasana - Yoga Dreiecks-Variationen

Probiere verschiedene Variationen von Trikonasana, der Hatha Yoga Asana "Dreieck" aus. Du kannst diese Übung auch zwischendurch machen - oder am Ende oder Anfang deiner Asana Praxis. Finde heraus, welche dieser Variationen dir besonders liegen. Und wenn du Yogalehrer/in bist, bekommst du Anregungen ...

Datum: 30.05.2010 02:32 • Größe: 40.6 MB

146) Richtig und gesund Gehen

Richtig und gesund gehen - vorbeugende gegen Knie-, Hüft- und Rückenprobleme. Marlen zeigt dir eine einfache und wirksame Übung dafür. Sieht lustig aus - ist aber hochwirksam. Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz . http://www.yoga-vidya.de

Datum: 23.05.2010 02:31 • Größe: 19.6 MB

145) Inneres Lächeln - Meditation für Freude und Wohlwollen

Eine kurze Meditation für zwischendurch: Erfahre neue Freude, entwickle Wohlwollen. Du kannst diese Meditation direkt vor dem PC ausführen, auch als Blitzentspannungsübung. Oder du nimmst diese Worte als Einleitung für deine eigene Meditation. Meditierende: Marlen. Sprecher: Sukadev Bretz. Mehr Info...

Datum: 16.05.2010 02:30 • Größe: 36 MB

144) Heuschrecke - Fortgeschrittenes Partner-Yoga, Teil 2

Lerne, andere in fortgeschrittene Heuschrecken-Variationen zu helfen. Nicht ganz ungefährlich - du solltest also wissen, was du tust. Nicht für Anfänger - vielmehr für Yogalehrer/innen und erfahrene Übende mit gutem Körperbewusstsein. Wenn du die fortgeschritteneren Yoga Rückbeugen beherrschen wills...

Datum: 09.05.2010 02:29 • Größe: 43.5 MB

143) Heuschrecke - Partner-Yoga Teil 1

Starker Rücken, mehr Flexibilität und gute Fortschritte: Das erreichst du durch diese Hilfestellungen der Hatha Yoga Asana Heuschrecke, Shalabhasana, auch Salabhasana geschrieben. Entspannender für den Übenden als die "Solo" Grundstellung - dafür anstrengend für den Helfenden. In dieser Variation wi...

Datum: 02.05.2010 02:28 • Größe: 30.3 MB

142) Business Yoga Kongress 4.-6.6.2010 PDF Broschüre

Business meets Yoga - Betriebliche Gesundheitsförderung für die Zukunft. Großes Programmheft mit allen Infos. http://www.yoga-vidya.de

Datum: 26.04.2010 14:14 • Größe: 593.9 KB

141) Pfeil und Bogen - Yoga Asana

Übe Akarna Dhanurasana, die Yoga Asana "Pfeil und Bogen". Diese entwickelt die Hüftflexibiltät und die Kraft deiner Arme. Mehr Infos zu dieser Asana http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Akarna.html . Vorgeführt von Janin, angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya . http://www.yoga-vidya.de

Datum: 25.04.2010 02:28 • Größe: 37 MB

140) Parvatasana, der Yoga Berg, fortgeschrittene Asana

Janin zeigt, wie du Parvatasana, die Hatha Yoga Übung "Berg", üben kannst. Es macht nichts, wenn du öfter mal das Gleichgewicht verlierst... Allerdings solltest du vorher schon den Lotos-Sitz Padmasana, leicht beherrschen. Mehr Infos zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene...

Datum: 18.04.2010 02:27 • Größe: 21.4 MB

139) Natarajasana, fortgeschrittene Yoga Asana

Yoga zum Staunen: Janin zeigt dir Purna Natarajasana, die Yoga Asana "Tänzer" in einer fortgeschrittenen Variation. Mehr INfos zu dieser Asana, auch mit weniger fortgeschrittenen Variationen: http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Natarajasana.html . Erläuterungen von Sukadev Bretz http://www....

Datum: 11.04.2010 02:26 • Größe: 29.9 MB

138) Musikfestival 13. ?16. 5. 2010 PDF Broschüre

International bekannte Künstler Klassische indische Musik, Mantras, Sufi- Lieder, Feuer-Show, indisches Thullal-Theater, Klang-Yogastunden, Satsangs, Meditation und viele Workshops: Schamanische Reisen, Body-percussion, Heilgesänge, Tänze des Friedens, Gongbad, Didgeridoo?

Datum: 10.04.2010 14:15 • Größe: 406.7 KB

137) Kukkutasana - der Hahn - Yoga Asana für Fortgeschrittene

Diese Asana stärkt das Gleichgewicht und die Kraft der Arme, des Bauches und des Rückens. Sie ist aber nur etwas für Fortgeschrittenere, welche schon Padmasana, den Lotossitz, gut beherrschen. Mehr Infos zu Kukkutasana auf http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html . Janin von Yoga ...

Datum: 04.04.2010 03:40 • Größe: 23.7 MB

136) Dehnen und Entspannen zwischendurch

Höre auf deinen Körper, dehne dich, bewege dich - Marlen gibt dir dafür ein paar Anregungen. Musik: http://www.yogihari.com . Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de

Datum: 28.03.2010 02:39 • Größe: 26.1 MB

135) In den Kopfstand kommen

Janin zeigt dir Schritt für Schritt, wie du in den Kopfstand kommst. Diese Hatha Yoga Asana wird auch "Shirshasana" bzw. Sirsasana, genannt. Du solltest einen gesunden Hals ohne Nackenprobleme haben, um diese Übung zu probieren. Mehr Infos zum Kopfstand unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungspl...

Datum: 21.03.2010 03:56 • Größe: 38 MB

134) Yoga Sonnengruß mit Shakti Mantra

Verbinde den Yoga Sonnengruß, Surya Namaskar, mit den Bija Mantras des Shakti Mantras. Das Sonnengebet selbst aktiviert alle Chakras und verhilft dir zu viel Kraft und Energie. Das Shakti Mantra erweckt deine schlafenden Energien ("Shakti") und harmonisiert dein gesamtes Energiesystem. Vorgeführt vo...

Datum: 14.03.2010 03:56 • Größe: 20.7 MB

133) Yoga Vidya Nordsee Seminarbroschüre PDF Datei

Datum: 12.03.2010 15:15 • Größe: 1.7 MB

132) Yoga Sonnengruß mit Gayatri Mantra

Verbinde Surya Namaskar, den Yoga Sonnengruß, mit dem Gayatri Mantra. Das Gayatri Mantra ist eine Anrufung der göttlichen Lichtkraft. Surya Namaskar aktiviert die innere Sonnenkraft. So ist die Verbindung von Hatha Yoga Übung mit Mantra eine sehr machtvolle Praxis. Janin von Yoga Vidya Bad Meinberg ...

Datum: 07.03.2010 03:53 • Größe: 27.6 MB

131) Yoga Vidya Bad Meinberg Seminarkatalog 2010 PDF Broschüre

Entspannen, Aufladen, neue Erfahrungen machen, sein Potential entfalten, sich spirituell entwickeln - darauf sind die Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen in Europas größtem Yoga Seminarhaus ausgerichtet. In dieser Broschüre findest du Auszüge aus den über 1000 verschiedenen Programmen bei Yog...

Datum: 28.02.2010 15:16 • Größe: 2.4 MB

130) Einfacher Pfau - Yoga Asana Mayurasana

Der Pfau ist eine der wirkungsvollsten Yoga-Übungen. Nur wenige Übende beherrschen die Grundstellung Mayurasana . Janin zeigt dir eine Alternative: Mit dieser einfachereren Hatha Yoga Variation bekommst du ein gutes Gefühl für die Asana - dann kannst du bald auch mal die volle Stellung ausprobieren...

Datum: 28.02.2010 03:52 • Größe: 23.4 MB

129) Stärke dein Kreuz - Yoga Asana

Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung "schiefe Ebene" ist auch eine gute Gleichtgewichtsübung. Mehr Infos zur schiefen Ebene unter...

Datum: 21.02.2010 03:52 • Größe: 41.7 MB

128) Drehende Graetsche - Yoga Asana

Janin zeigt dir die Hatha Yoga Übung "drehende Grätsche", eine meditative Übung für Fortgeschrittene. http://www.yoga-vidya.de

Datum: 14.02.2010 03:51 • Größe: 24.5 MB

127) Clown - Variation des Yoga Kopfstands

Lerne den Kopfstand - mit dieser Vorübung "Yoga Clown" ist das ganz einfach. Janin zeigt dir, wie das geht, Sukadev erklärt. Zunächst kommt die einfache Variation, die auch für Anfänger geeignet ist. Dann eine fortgeschrittenere Übung, die auch für Fortgeschrittenere anspruchsvoll ist. Mehr Infos zu...

Datum: 07.02.2010 03:50 • Größe: 63.9 MB

126) Vorwärtsbeugen - Fortgeschrittene Yoga Asanas

Yoga zum Staunen: Carlotta zeigt dir verschiedene Vorwärtsbeugen mit großer Leichtigkeit. Nicht unbedingt zum Nachmachen - aber zur Inspiration. Mehr Yoga Videos, auch für Anfänger, unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Datum: 31.01.2010 04:51 • Größe: 42.6 MB

125) Unterstützter Schulterstand - Yoga Übungsanleitung zum Regenerieren für Anfänger

Übe den unterstützten Schulterstand, eine einfach Yoga Übung für neue Energie und Entspannung. Diese Variation ist auch für Anfänger geeignet sowie für alle, die ohne Anstrengung wach werden wollen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeu...

Datum: 24.01.2010 04:50 • Größe: 43.4 MB

124) Wechselatmung für Anfänger - Yoga Pranayama

Lerne die "Wechselatmung", eine Atemübung für bessere Konzentration und Ruhe des Geistes. Sukadev Bretz leitet dich an, Carlotta zeigt dir die Übung. Du kannst die Wechselatmung auf einem Stuhl oder auf dem Boden üben. Schon 2-3 Minuten täglich stärken deine geistigen Fähigkeiten, das Gedächtnis, d...

Datum: 17.01.2010 04:49 • Größe: 71.3 MB

123) Seminarhaus-Yoga-Vidya_Vermietung_an_Gruppen-2010

Yoga Vidya Bad Meinberg vermietet Räume auch an Gruppen, die ihre eigenen Seminare veranstalten: Seminarhaus Yoga Vidya - vegetarisch, bio, Nichtraucher, ohne Alkohol. Ein energetischer Kraftort. Ideal für Seminare/Gruppen zwischen 5 und 400 Personen. Wir haben fast 30 Seminarräume - eine große Bege...

Datum: 16.01.2010 05:10 • Größe: 358.6 KB

122) Chakrasana - Fortgeschrittene Yoga Übung

Yoga zum Staunen: Carlotta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir die Yoga Asana "Chakrasana", das Rad in verschiedenen Variationen. Weniger zum Mitmachen, mehr zum Anschauen und Genießen. http://mein.yoga-vidya.de/video

Datum: 10.01.2010 04:26 • Größe: 25.9 MB

121) Vorwärtsbeugen - Fortgeschrittene Yoga Asanas

Datum: 03.01.2010 04:25 • Größe: 42.6 MB

120) Schiefe Ebene - Yoga Asana Variationen

Probiere verschiedene Variationen der Yoga Asana "schiefe Ebene" aus. Sanftere und anstrengendere Variationen - so findest du, was für dich am besten ist. Gezeigt von der Ayurveda Therapeutin Carlotta, erläutert von Yoga Mesiter Sukadev Bretz. http://mein.yoga-vidya.de

Datum: 27.12.2009 04:24 • Größe: 60.3 MB

119) Ayurveda Kongress 5.-7. März 2010 - Vollständiges Programm

Der Ayurveda Kongress 5.-7. März 2010 wird ein Kongress der Superlative: Ayurveda Ärzte, Ausbilder, Therapeuten und Seminarleiter aus Deutschland und der ganzen Welt stellen in faszinierenden Vorträgen und Workshops das breite Spektrum des Ayurveda vor. Mehr Infos in der beiliegenden PDF Broschüre -...

Datum: 26.12.2009 14:08 • Größe: 372.1 KB

118) Stellung des Kindes - Yoga für Anfänger

Eine einfache Yoga Übung, um ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen zu bekommen. Gut für die Verdauungsorgane. Entspannend für den Rücken. Geeignet für Anfänger. Angeleitet von Sukadev Bretz, vorgemacht von Carlotta. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Datum: 20.12.2009 04:24 • Größe: 33.9 MB

117) Autogenes Training auf dem Stuhl - zum Mitmachen

Das Autogene Training, begründet von J.H. Schultz, ist eine der beliebtesten Entspannungstechniken. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen 10-minütigen Tiefenentspannung an. Du kannst dich dazu ganz bequem auf einen Stuhl setzen. Du kannst das autogene Training jederzeit machen: Zwischend...

Datum: 13.12.2009 04:23 • Größe: 80.8 MB

116) Seminare mit Leela Mata - PDF Broschüre

Leela Mata ist eine der beliebtesten Seminar- und Ausbildungsleiterin bei Yoga Vidya. Anbei findest du eine PDF Datei mit Infos über ihre Seminare bei Yoga Vidya. Mehr Infos zu Leela Mata unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/LeelaMata sowie unter http://www.leelamata.com

Datum: 12.12.2009 15:07 • Größe: 287.6 KB

115) Matsyasana - Variationen des Yoga Fischs

Probiere verschiedene Variationen von Matsyasana, der Yoga Asana "Fisch" aus. Verschiedene Beinhaltungen, Handhaltung, Kopfhaltungen: So findet jeder Anfänger und jeder Fortgeschrittene die für ihn/sie geeignete Variation aus. Sehr hilfreich auch für Yogalehrer/innen. Angeleitet von Sukadev Bretz, G...

Datum: 06.12.2009 04:23 • Größe: 65.7 MB

114) Unterstützter Schulterstand - Yoga Übungsanleitung zum Regenerieren für Anfänger

Datum: 29.11.2009 04:22 • Größe: 37 MB

113) Ayurveda Oase bei Yoga Vidya - PDF Datei

Lass dich verwöhnen mit Ayurveda Massagen, Wellness-Kuren, Panchakarma und vieles mehr. Wie das geht? Lies die beiliegende PDF Broschüre. Oder schaue dir die Ayurveda Seiten an unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Datum: 25.11.2009 20:07 • Größe: 754.7 KB

112) Stellung des Kindes - Variationen der Yoga Asana Garbhasana"

Probiere verschiedene Variationen von Garbhasana, Stellung des Kindes, aus. Diese Yoga Asana ist gut für die Verdauungsorgane, sie dehnt die Wirbelsäule, entspannt den Rücken, entwickelt das Gefühl von Urvertrauen und Loslassen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht v...

Datum: 22.11.2009 04:22 • Größe: 46.3 MB

111) Yoga Spagat - Vorführung von Anjaneyasana

Carlotta zeigt verschiedene fortgeschrittene Variationen von Anjaneyasana, dem Yoga Spagat. Nur bedingt geeignet zum Nachmachen. Besser zum Schauen und Staunen... Mehr Infos zum Yoga unter http://www.yoga-vidya.de

Datum: 15.11.2009 04:33 • Größe: 20.3 MB

110) Autogenes Training - Übungsanleitung im Liegen

Hier kannst du gleich mitmachen und entspannen: Sukadev Bretz führt dich in eine 10 minütige Tiefenentspannungsübung aus dem Autogenen Training, Carlotta zeigt dir, wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. http://www.yoga-vidya.de

Datum: 08.11.2009 04:09 • Größe: 104.2 MB

109) Fortgeschrittene Sitzhaltungen für die Meditation

Lerne mehr über Lotussitz, halber Lotussitz und andere Variationen. Vorgeführt von Marcia von Yoga Vidya Waghäusel http://www.yoga-waghaeusel.de Erläutert von Sukadev. Mehr Erklärungen zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html

Datum: 01.11.2009 04:35 • Größe: 90.3 MB

108) Vorwärtsbeugendes Dreieck - Yoga Trikonasana

Yoga zwischendurch zum Mitmachen: Übe die Yoga Übung "drehendes Dreieck - Variation von Trikonasana". Vorgeführt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.de, angeleitet von Sukadev. Mehr Infos zu dieser Yoga Asana www.yoga-vidya.de/de/asana/trikonasana.html

Datum: 25.10.2009 04:47 • Größe: 85 MB

107) Hund - Yoga Asana

Yoga zum Mitmachen: Hund, Svanasana, in verschiedenen Variationen. Du kannst gleich mitüben - und so deine Flexibilität und Energie erhöhen. Gezeigt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.de, angeleitet von Sukadev. Mehr Infos zu dieser und anderen Asanas htt...

Datum: 18.10.2009 04:08 • Größe: 96.1 MB

106) Der volle Bogen - Fortgeschrittene Yoga Übung

Purna Dhanurasana - die Yoga Übung in ihrer fortgeschrittenen Variation, vorgeführt von Marcia aus dem Yoga Vidya Center Waghäusel http://www.yoga-waghaeusel.de Erklärt von Sukadev. Mehr Infos zu Dhanurasana mit vielen Variationen und Tricks http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Dhanurasana.h...

Datum: 11.10.2009 02:58 • Größe: 31.6 MB

105) Hund Katze Hase - Yoga Übungsfolge

Entspanne und stärke deinen Rücken mit diesen drei Yoga Übungen: Hund -zur Stärkung, Katze - dynamische Übung zur Aktivierung des Rückens, Hase zur Entspannung von Kreuz und Rücken. Azima von http://yoga-vidya-tuebingen.de zeigt zum Ende des Videos eine Menge von Variationen des Hasen - du kannst de...

Datum: 11.10.2009 02:51 • Größe: 41.5 MB

104) Tiefenentspannung Variationen der Rückenlage

Finde die für dich geeignete Position für Tiefenentspannung auf dem Rücken. Ines Resch zeigt dir, wie du Kissen und Decke einsetzen kannst, dass wirklich gründlich entspannen kannst. Wenn du so deine richtige Haltung gefunden hast, kannst du dich mit einer Hörsendung in die Tiefenentspannung führen ...

Datum: 04.10.2009 03:13 • Größe: 66.8 MB

103) Fortgeschrittene Sonnengebetsvariationen mit Amba

Amba von http://yoga-vidya.de/darmstadt zeigt fortgeschrittene Variationen des Sonnengebets. Sie geht aus dem Sonnengebet in verschiedene Yoga Stellungen und zeigt dir so "Yoga Flow", fließende Yoga Asanas. Fortgeschrittene Variationen des Sonnengebets findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/...

Datum: 27.09.2009 15:13 • Größe: 50.4 MB

102) Ausbildungen bei Yoga Vidya - PDF Broschüre

Verbinde systematische Ausbildung mit Yoga- und Meditationspraxis und Erholung an idyllischen Kraftorten. Von Berufsverbänden anerkannte Zertifikate. Yoga Vidya ist Europas führendes Yoga- und Ayurveda Ausbildungszentrum. In der PDF Datei findest du Infos zu über 300 verschiedene Ausbildungskurse. M...

Datum: 22.09.2009 18:47 • Größe: 4.1 MB

101) Mahavedha - Mudra aus dem Hatha Yoga

Mahavedha, eine nicht sehr bekannte Mudra aus dem Hatha Yoga, hilft, Verspannungen im unteren Rücken zu beseitigen und die Energie im Kreuzbereich zum Fließen zu bringen. In fortgeschrittenen Variationen soll sie dazu beitragen, die Kundalini zu erwecken... Hier findest du ein paar einfachere Variat...

Datum: 20.09.2009 02:48 • Größe: 89.8 MB

100) Kurmasana - die Schildkröte für Fortgeschrittene

Indrayani vom Haus Yoga Vidya Westerwald führt Kurmasana, die Schildkröte vor. Dies ist eine wunderbare Yoga Übung für fortgeschrittene für mehr Ruhe und Entspannung. Weitere Yoga Asanas, Mantras und Vorträge zum kostenlosen download findest du unter http://www.yoga-vidya.de

Datum: 13.09.2009 14:08 • Größe: 49.2 MB

99) Nauli - Yoga Kriya fuer den Bauch

Eine fortgeschrittene Yoga Kriya für die Gesundheit der Bauchorgane, zur Aktivierung von Agni, des Verdauungsfeuers, zur Verankerung in der inneren Mitte. Gute Übungen besonders morgens zum Aufwachen. Nilakantha macht erst das vollständige Nauli vor, dann zeigt er unter Anleitung von Sukadev Vorübun...

Datum: 06.09.2009 03:05 • Größe: 28.3 MB

98) Eigenschaftsmeditation mit Sukadev

Sukadev Bretz leitet die Eigenschaftsmeditation an. Es ist eine hilfreiche Meditationstechnik, um eine in dir vorhandene Eigenschaft zu verstärken. Es ist eine machtvolle Technik, für Kraft im Alltag und zur Verstärkung positiver Eigenschaften in dir. Es beginnt mit einem kurzen Mantra, dann folgt d...

Datum: 30.08.2009 03:07 • Größe: 270.9 MB

97) Heldendreieck Yoga Trikonasana

Entwickle Stärke und Heldenmut mit dieser Yoga Variation von Trikonasana, mit dem Heldendreieck. Du kannst die Übung gleich mitmachen - oder sie nach dem Sonnengebet oder am Ende der Asana-Reihe integrieren. Vorgeführt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.d...

Datum: 23.08.2009 03:25 • Größe: 50.5 MB

96) Vira Bhadrasana - Yoga Heldenstellung auf den Zehenspitzen

Vira Bhadrasana - Yoga Heldenstellung auf den Zehenspitzen Entwickle Selbstvertrauen und Mut mit Vira Bhadrasana, die Yoga Heldenstellung auf den Zehenspitzen. Du kannst diese Übung zwischendurch machen, und so immer wieder neue Kraft erfahren. Vorgemacht von Anandapreme, Leiterin von http://yoga-vi...

Datum: 16.08.2009 03:11 • Größe: 41.7 MB

95) Plavini - Yoga Atemübung

Einfache Variation der wenig bekannten Yoga Atemübung "Plavini Pranayama". Diese Übung hilft, das 3. Auge zu aktivieren und eine Verbindung zwischen dem Sonnenzentrum im Bauch und dem Mondzentrum in der Stirn herzustellen. Probiere es aus! Vorgemacht von Sharada von http://yoga-vidya-tuebingen.de , ...

Datum: 09.08.2009 02:06 • Größe: 36.3 MB

94) Sonnengebet mit Shanti Mantras

Übe das Sonnengebet mit Mantra-Begleitung. Sukadev singt die Shanti-Mantras, Anandaprema zeigt diese Übungen im Yoga Vidya Center Stuttgart http://cms.yoga-vidya.de/center/stuttgart.html . Mehr Infos zum Sonnengebet unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html . Den Text dieser Mantras...

Datum: 02.08.2009 03:21 • Größe: 78.2 MB

93) Berghaltung - stehendes Yoga zum Mitmachen

Übe Tatasana, die aufgerichtete Stehhaltung, die Berhaltung: Fühle dich stark wie ein Berg, entwickle Selbstvertrauen und immer wieder neue Kraft. Angeleitet von Sukadev, vorgemacht von Anandaprema, Leiterin von Yoga Vidya Center Stuttgart, http://www.yoga-vidya-stuttgart.de Mehr Infos zu den Yoga Ü...

Datum: 26.07.2009 03:36 • Größe: 66.7 MB

92) Yogalehrer Ausbildung 2 Jahre ab Januar 2010 - PDF Datei

Im Januar 2010 beginnen in 40 Städten 2-jährige Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildungen. Die zweijährige Yogalehrer Ausbildung gibt dir Gelegenheit tiefe spirituelle Erfahrungen zu sammeln und dich Schritt für Schritt deiner wahren Natur zu nähern. Während der Ausbildung wirst du das verinnerlichte theor...

Datum: 19.07.2009 04:25 • Größe: 475.9 KB

91) Yoga-Stunde Mittelstufe 25 Minuten mit Mantra-Begleitung

Eine 25-minütige Yogastunde zum Mitmachen für alle, die schon eine Weile Yoga üben. Vorgeführt von Gangaputra vom Yoga Vidya Center Mainz, http://cms.yoga-vidya.de/center/mainz/start.html, angeleitet von Sukadev, von Mantra-Singen und Harmonium begleitet von Caro. Alle Übungen dieser Reihe mit Erläu...

Datum: 19.07.2009 03:53 • Größe: 71.6 MB

90) Yoga-Tiefenentspannung

10-minütige Yoga Tiefenentspannung auf dem Rücken. Geeignet am Morgen, um entspannt in den Tag zu gehen. Besonders geeignet in der Mittagspause, um so den Nachmittag voller Energie anzugehen. Oder am Abend, um vor der Nachtruhe ganz zu entspannen. Mehr Tiefenentspannungen als Hörsendungen findest du...

Datum: 12.07.2009 04:00 • Größe: 110.1 MB

89) Yoga Relax - 10 Minuten entspannendes Yoga

10 Minuten Yoga - ganz entspannend, ohne Anstrengung. Aus der Ruhe kommt die Kraft. Wenn du einen anstrengenden Tag hast, und ganz sanft wieder aufladen willst, mache einfach diese Übungen. Du wirst dich sofort regeneriert fühlen. 10 Minuten - so viel Zeit hast du für dich (?!). Geeignet für Anfänge...

Datum: 05.07.2009 04:00 • Größe: 36.1 MB

88) Vorwärtsbeuge Variationen - Yoga Asanas für Fortgeschrittene

Probiere neue Asanas aus - und mache deinen Körper geschmeidig und flexibel. Kumari, Yogalehrerin in Köln, zeigt fortgeschrittene Variationen der Vorwärtsbeuge. Aufnahme im neuen Yoga Vidya Ashram Nordsee. Kumari gibt regelmäßig Yoga Stunden im Yoga Vidya Center Köln. http://cms.yoga-vidya.de/center...

Datum: 28.06.2009 03:34 • Größe: 20.1 MB

87) Yoga Vidya Seminare Juli-Dezember 2009 in chronologischer Reihenfolge

Alle Seminare bei Yoga Vidya im zweiten Halbjahr 2009 in chronologischer Reihenfolge als PDF Datei. Diese Broschüre existiert nicht in gedruckter Form - sie kann dir helfen, ein für dich geeignetes Seminar/Ausbildung zu finden. Yoga Vidya betreibt als gemeinnütziger Verein Yoga Vidya Seminarhäuser (...

Datum: 23.06.2009 04:37 • Größe: 1.7 MB

86) Vogel - Yoga Uebung zur Staerkung der Rueckenmuskulatur

Starke Rückenmuskeln und innere Stärkung durch Variationen der Yoga Übung "Vogel - Shalabhasana": einbeiniger Vogel, voller Vogel. Vorgeführt von Annedore vom Yoga Vidya Center Frankfurt http://cms.yoga-vidya.de/center/frankfurt/start.html, erläutert von Sukadev. Mehr Infos zum Yoga für den Rücken h...

Datum: 21.06.2009 04:00 • Größe: 72.2 MB

85) Dynamische Katze - Yoga für den Rücken

Stärke Rücken und Bauchmuskeln und entwickle dein Gleichgewicht. Übe die dynamische Katze, eine Variation von Majariasana. Vorgeführt von Amba vom Yoga Vidya Center Darmstadt http://cms.yoga-vidya.de/center/darmstadt/start.html . Mehr Infos über die Katze Yoga Übung und ihre Variationen unter http:/...

Datum: 14.06.2009 04:02 • Größe: 75.4 MB

84) Sonnengebet als Ganzkörperverehrung Gottes

Verbinde die Yoga Übungen Surya Namaskar mit Gebetsformeln. Verehre so das Göttliche mit deinem ganzen Körper. Alle, welche das klassische Sonnengebet kennen, können so ihrer Yoga-Praxis neue Impulse geben. Yoga Übende: Ines Resch, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya. Me...

Datum: 07.06.2009 03:21 • Größe: 87 MB

83) Sonnengebet mit Affirmationen - Surya Namaskar

Verbinde die Yoga-Übung Surya Namaskar (Sonnengebet) mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung. Für alle, welche das Sonnengebet schon kennen, kann dies eine neue Dimension der Yoga-Praxis eröffnen. Verschiedene Variationen des Sonnengebets, auch mit anderen Affirmationen, unter http://www.yoga-vi...

Datum: 31.05.2009 04:00 • Größe: 84.7 MB

82) Yoga Kongress ? Entspannung, Heilung, Selbsterkenntnis 13.-15.11.2009

Vom 13.-15.11. findet der diesjährige Yoga Kongress statt zum Thema: "Yoga und Meditation - Entspannung, Heilung und Selbsterkenntnis". Freue dich auf einen Kongress der Superlative: über 60 Referenten, inter - na tional bekannte Kapazitäten aus verschiedenen Yogatraditionen, Meditation und Wissen s...

Datum: 30.05.2009 06:11 • Größe: 373.6 KB

81) Katze - Yoga Uebung zum Mitmachen

Uebe Majariasana die Yoga Asana "Katze". Sie hilft dir, auch zwischendurch immer wieder deinen Rücken zu entspannen. Probiere es aus - so bekommst du das Gefühl, dass du Rückgrat zeigen kannst. Vorgeführt von Amba vom Yoga Vidya Center Darmstadt http://cms.yoga-vidya.de/center/darmstadt/start.html ....

Datum: 24.05.2009 03:53 • Größe: 37.6 MB

80) Der volle Bogen - Fortgeschrittene Yoga Übung

Datum: 17.05.2009 04:00 • Größe: 14 MB

79) Yoga-Stunde Mittelstufe Chakra-Konzentration 30 Minuten

Aktiviere dein Prana, deine Lebensenergie. Harmonisiere deine Chakras, deine Energiezentren. Übe 30 Minuten Yoga: Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung. Mit Konzentrationshilfen auf die Chakras. Um diese Yogastunde mitmachen zu können, solltest ...

Datum: 10.05.2009 02:00 • Größe: 251.2 MB

78) Becken Kipp-Übung - Yoga für den Rücken zum Mitmachen

Becken Kipp-Übung - Yoga zum Mitmachen Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-KippÜbung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übun...

Datum: 03.05.2009 02:11 • Größe: 81.5 MB

77) Yoga Vidya Journal Frühjahr 2009

Das neue Yoga Vidya Journal Frühjahr 2009 als PDF Datei zum Lesen und Ausdrucken. Aus dem Inhalt: * Aus der Welt von Yoga Vidya * Yoga Vidya Nordsee: Ein Seminarhaus entsteht * Interview mit Sigmund Feuerabendt * Interview mit Padmakshi Berger * Forever Yin and Young Seite 17...

Datum: 27.04.2009 15:44 • Größe: 1.7 MB

76) Yoga Entspannungslage auf dem Bauch

Variationen der Bauchentspannungslage: Finde heraus, welche Bauchentspannungslage für dich am besten ist. In der Yoga Vidya Grundreihe entspannst du vor, zwischen und nach den Rückbeugen auf dem Bauch. Ines zeigt dir, welche Möglichkeiten es gibt. Interessant für jeden Yoga Übenden, aber auch für je...

Datum: 26.04.2009 02:57 • Größe: 52.9 MB

75) Yoga Vidya Seminare und Ausbildungen Juni-Dezember 2009

Liebe/r Podcast- Nutzer/in, in diesem Yoga Vidya Video-Podcast bekommst du ja sehr viele praktische Anleitungen zu Meditation, Tiefenentspannung und Yoga. Yoga Vidya betreibt Yoga Seminarhäuser im Teutoburger Wald, im Westerwald und an der Nordsee. Die meisten Ausgaben dieses Podcasts sind gefilmt w...

Datum: 20.04.2009 13:27 • Größe: 1.2 MB

74) Schiefe_Ebene

Die Schiefe Ebene, Purvotthasana, stärkt die Rücken- und Armmuskeln. Sie wird typischerweise nach der Vorwärtsbeuge geübt. Probiere verschiedene Variationen und schaue, welche dir am besten tut. Hilfreich für jeden Übenden und Lehrenden. Mehr zu dieser Asana unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebu...

Datum: 19.04.2009 03:46 • Größe: 59.9 MB

73) Yoga Sonnengebet mit Chakra Konzentration

Verbinde Surya Namaskar mit Konzentration auf die Chakras. Hochwirksame Übung für alle, welche das klassische Yoga Vidya Sonnengebet schon kennen. Yoga Übende: Ines Resch, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. Aufnahme im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Variationen des Sonnengebets mit vielen weiterfüh...

Datum: 12.04.2009 03:45 • Größe: 127 MB

72) Meditation - einfache Sitzhaltungen

Finde die für dich beste Sitzhaltung für Meditation und Atemübungen. Ines Resch zeigt dir verschiedene Variationen: Kreuzbeinig, kniend, auf einem Bänkchen und einem Stuhl. Probiere auch verschiedene Handhaltungen aus. Anleitungen zur Meditation als mp3 findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/s...

Datum: 05.04.2009 02:49 • Größe: 114.2 MB

71) Yoga für guten Schlaf - 10 Minuten Yogastunde

Gut einschlafen, schöne Träume, sich gut regenerieren: Das kannst du nach dieser 10-minütigen Yogastunde. Probiere es aus! Sukadev leitet dich dazu an. Lisa zeigt es dir. Aufnahme aus dem Swadhisthana Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/de/asana

Datum: 29.03.2009 02:56 • Größe: 40.4 MB

70) Die Taube - Variationen einer fortgeschrittenen Yoga Asana

Für Fortgeschrittene neue Stärke der Rückenmuskeln und Dehnung von Brustkorb und Hüfte: Dahin kommst du mit diesen Variationen von Kapotasana, der Taube. Vorgeführt von Kumari Fiebig, Yogalehrerin in Köln. Aufnahme im neuen Haus Yoga Vidya Nordsee. Kumari gibt regelmäßig Yogastunden im Yoga Vidya Ce...

Datum: 22.03.2009 04:10 • Größe: 15.3 MB

69) Entspannungsstellungen im Liegen - Yoga Asanas

Entspannt liegen für Tiefenentspannung: Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Lisa macht verschiedene Variationen der Yoga Asana "Shavasana" vor. So findest du die für dich entspannendste Haltung, in der du dann richtig relaxen kannst, z.B. mit der kombinierten Yoga Entspannung, PMR, Bodyscan od...

Datum: 15.03.2009 04:01 • Größe: 80.4 MB

68) Mondgruß - Yoga-Übung - mit Atemtechnik

Übe den Mondgruß - dieses Video ist für diejenigen, die den Mondgruß schon kennen und ihn gerne üben wollen. Vorgemacht von Yogalehrerin Shankari Kittner, angeleitet von Yogatherapeutin Mahashakti Engeln, eingeleitet und gefilmt von Yogalehrer Sukadev Bretz. Aufnahme im Sahasrara Raum im Haus Yoga V...

Datum: 08.03.2009 04:37 • Größe: 78.7 MB

67) Schulterstand, Brücke, Rad - Yoga Asanas für Fortgeschrittene

Neue Flexibilität und Herausforderung für Fortgeschrittene: Kumari Fiebig, Yogalehrerin in Köln, zeigt, wie man vom Schulterstand in die Brücke und ins Rad kommt (Sarvangasana, Sethubandhasana, Chakrasana). Vorführung im kleinen Yogaraum des neuen Hauses Yoga Vidya Nordsee. http://cms.yoga-vidya.de/...

Datum: 01.03.2009 04:01 • Größe: 8.5 MB

66) Kopfstand Vorübungen aus dem Yoga

Stärke deine Arme und Schultern mit Delfin und fliegendem Hund. So bereitest du dich vor für Kopfstand, Handstand und Skorpion. Lisa zeigt dir, angeleitet von Sukadev, wie das geht. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/

Datum: 22.02.2009 03:55 • Größe: 79.2 MB

65) Schulter-Sonnengruß Yoga Vidya

Stärke deine Schultern und entspanne Hals und Nacken mit dieser wunderbare Yoga Übungsfolge. Anstrengend, aber gut! Probiere es aus. Gezeigt von Shankari Kittner, angesagt von Yogatherapeutin Mahashakti Engeln, eingeleitet von Sukadev Bretz. http://www.yogatherapie-portal.de

Datum: 15.02.2009 04:19 • Größe: 64.2 MB

64) Kein Kopfweh mehr - Yoga Übungsreihe

Entspanne die Stirn und die Augen, entspanne den Nacken, und lasse geistig ganz los. So kannst du mit diesen Yoga Übungen Kopfschmerz vorbeugen und heilen. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, jetzt direkt vorm PC oder deinem Video Player. Genieße Entspannung. Vorgemacht von Yogalehrerin Shankar...

Datum: 08.02.2009 03:51 • Größe: 68.4 MB

63) Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra - Yoga Asanas mit Kumari

Elegante, zügige Übergänge zwischen den Grund-Asanas Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra (Matsyasana, Paschimotthanasana und Bhujangasana). Besonders geeignet für Fortgeschrittene. Vorgeführt von Kumari im neuen Haus Yoga Vidya Nordsee. Kumari gibt regelmäßig Yogastunden im Yoga Vidya Center Köln http://cms...

Datum: 01.02.2009 03:38 • Größe: 9.5 MB

62) Yoga Kraftübungen für Arme und Beine

Die Yoga Übung Adho Mukha Svanasana stärkt die Arme, die Schultern und den Rumpf. In der Yoga Vidya Grundreihe wird sie im Rahmen des Sonnengebetes geübt. Diese Asana Hundestellung kann auch den Kopfstand ersetzen. Mehr Infos http://www.yoga-vidya.de/de/asana

Datum: 25.01.2009 03:33 • Größe: 42 MB

61) Yoga Musik Festival 21.-24.5.09

PDF Broschüre des Yoga Musik Festivals 21.-24.5.09. Erlebnisreiche Tage mit spiritueller Musik in allen Variationen! Wie kein anderes Medium vermag Musik Menschen miteinander zu verbinden. Sie ist eine universelle Sprache, die mit dem Herzen verstanden wird. Erlebe das Wunder der heilenden Töne. Fr...

Datum: 20.01.2009 17:13 • Größe: 683.6 KB

60) Hund - Yoga Asana für innere Ruhe und Kraft

Datum: 18.01.2009 04:14 • Größe: 58.8 MB

59) Mondgruß - Yoga Übung

Lerne den Mondgruß - für innere Ruhe, Erhöhung von Kreativität und Intuition. Eine gerade in der Yogatherapie wichtige Übung. Präsentiert von Shankari Kittner, angesagt von Mahashakti Engeln, gefilmt von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de

Datum: 11.01.2009 04:40 • Größe: 85.2 MB

58) Meditation vor dem Schlafen

Entspannt und harmonisch einschlafen - das kannst du nach dieser Meditation am Abend. Lisa zeigt verschiedene Sitzhaltungen, Sukadev führt dich in die Meditation. Mehr Meditationsanleitungen als mp3 http://tinyurl.com/meditatio

Datum: 04.01.2009 06:30 • Größe: 45.3 MB

57) Ellbogenstand Yoga Asana

Stärke deine Arme und Schultern und erlange geistige Klarheit mit dem Ellbogenstand. Diese Asana ist eine Vorübung für den Kopfstand, kann auch statt Shirshasana (Kopfstand) geübt werden, aktiviert die höheren Chakras. www.yoga-vidya.de/de/asana

Datum: 28.12.2008 07:45 • Größe: 56.1 MB

56) In eigener Sache: Mitarbeiter gesucht

Du bekommst in diesem Podcast kostenlos viele Anleitungen zur Yoga Praxis. Wir würden gerne unsere Aktivitäten zur Verbreitung spirituellen Wissens weiter ausdehnen. Dazu suchen wir weitere Mitarbeiter, die in den Yoga Vidya Ashrams und Stadtzentren sich engagieren und in einer spirituellen Gemeinsc...

Datum: 27.12.2008 15:35 • Größe: 204.8 KB

55) Kobra Asana Variationen

Kobra Variationen für einen starken Rücken, für Öffnung des Herzens und einen flexiblen Brustkorb. Lisa zeigt, angeleitet von Sukadev, viele Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, für Flexiblere und Steifere. So kannst du herausfinden, welche Variation für dich besonders geeignet ist. Auch f...

Datum: 21.12.2008 06:54 • Größe: 22.3 MB

54) Stehende Vorwaertsbeuge - Yoga-Übung für immer wieder neue Energie

Die stehende Vorwärtsbeuge für zwischendurch: Wann immer du neue Kraft, Ruhe und Entspannung brauchst, über diese Yoga Asana eins bis zwei Minuten lang. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Direkt vor dem PC und in (fast) jeder Kleidung möglich - keine Matte nötig. Probiere es aus. Yoga Darstellerin: ...

Datum: 14.12.2008 04:18 • Größe: 69.1 MB

53) Drehdreieck - Yoga Uebung zum Mitmachen

Das Drehdreieck - Yoga Asana mit Satyarupa am Hafen von Horumersiel an der Nordsee. Gute Übung zur Dehnung der Seiten für mehr Flexibilität, Kraft und Positivitaet im Alltag. Mache gleich mit und fühle dich mit neuem Prana angereichert. Weitere Uebungsvideos findest du auch unter www.yoga-vidya.de

Datum: 07.12.2008 05:10 • Größe: 14.2 MB

52) Wach am Morgen - 10 Minuten Yogastunde für Energie für den ganzen Tag

Energie und Kraft für den Tag: Das kannst du mit dieser 10-minütigen Yogastunde erfahren. Für Morgenmuffel und solche, die es nicht mehr sein wollen (und nicht sind): Agnis Sara, Kapalabhati, Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Pflug, Kobra, Kurzentspannung wecken deine Lebensgeister. Nicole Wilken (...

Datum: 30.11.2008 07:01 • Größe: 54.4 MB

51) Alle Yoga Vidya Podcasts

Übersicht über alle 6 Yoga Vidya Podcasts mit RSS Feeds und dazugehörigen Blogs als PDF Datei. Eine kleine Bitte: Schreib doch einen Kommentar/Bewertung zu deinen Podcasts in itunes, im Blog oder wo auch immer du die Yoga Vidya Podcasts abonnierst. www.yoga-vidya.de

Datum: 29.11.2008 08:50 • Größe: 59.5 KB

50) Anti-Kopfweh - Yoga Übungsfolge vorm PC

Kopfweh ade - das kann klappen mit dieser einfachen Yoga Übungsfolge. Vorbeugend und auch bei akutem Kopfschmerz kann diese Übung sehr hilfreich sein. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de

Datum: 23.11.2008 06:46 • Größe: 96.5 MB

49) Wechselatmung - Yoga Pranayama fuer Zwischendurch zur Staerkung von Konzentratio

Yoga Atemuebung fuer Konzentration, Staerkung der Intuition und der geistigen Kraefte. Diese "Wechselatmung", Anuloma Viloma, kannst du immer wieder zwischendurch machen, wenn du vor besonderen geistigen Herausforderungen stehst. Direkt vor dem Computer, oder mit deinem mp3 Player überall. Probiere ...

Datum: 16.11.2008 13:49 • Größe: 50.9 MB

48) Stehende Demutshaltung

Eine Übung, wo du lernst, dich zu verbeugen und wieder aufzurichten. Für mehr Hingabe und Freude in deinem Leben. Wunderbare Dehnung der Beine. Aufgenommen in Horumersiel in der Nordsee. Weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de

Datum: 09.11.2008 13:25 • Größe: 13.4 MB

47) Yoga-Vidya-Nordsee-Programm_09

Das Seminarprogramm des Hauses Yoga Vidya Nordsee 2009 als PDF Datei: Yoga Seminare, Yogalehrer und andere Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen. Mehr Infos unter www.nordsee.de - ich bitte um Verständnis, dass hier mal etwas "Podcastfremdes" veröffentlicht wird - da diese Broschüre nicht verschi...

Datum: 05.11.2008 17:36 • Größe: 2.1 MB

46) Augenuebung-Palmieren

Entspannte Augen für Computernutzer und Vielleser: Diese einfache Augenübung kannst du immer wieder zwischendurch machen. Sie beugt Kopf- und Nackenbeschwerden vor, ist gut gegen brennende Augen. Sie verhilft zu einem freien Kopf, Entspannung. Nach Yogatheorie aktiviert sie sogar das dritte Auge, da...

Datum: 02.11.2008 12:58 • Größe: 15 MB

45) Rueckbeugende Asana zur Dehnung des Brustkorbes

Wunderbare Yoga Rückwärstbeuge zur Dehnung des Brustkorbes und für Weite und Offenheit im Geist. Unterstützt von Affirmationen, wie "ich bin stark" oder ich habe Selbstvertrauen" kannst du mit dieser Asana dich mit neuer Energie aufladen und Kraft für den weiteren Tag bekommen. Weitere Videos mit Sa...

Datum: 26.10.2008 07:05 • Größe: 8 MB

44) Yogastunde im Stehen - 10 Minuten

10 Minuten Yoga zwischendurch - im Büro, zuhause oder wo auch immer du dich befindest. Alle Übungen im Stehen: Du kannst also deine Schuhe und deine Alltagskleidung anlassen. Diese Yogastunde wird auch als Businessyoga bezeichnet... Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukad...

Datum: 19.10.2008 04:42 • Größe: 53 MB

43) 10 Minuten Ruecken-Yoga

10 Minuten Yoga für deinen Rüchen. Zur Entspannung deines Kreuzes, Stärkung deiner Rückenmuskeln und neue Inspiration und Positivität. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz. www.yoga-vidya.de

Datum: 12.10.2008 11:36 • Größe: 54.2 MB

42) Beinuebungen im Sitzen - Yoga Vidya Gelenkübungen Teil 4

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Beine, der Hüften, Knie und Fußgelenke. Gut zur Vorbeugung von Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden. Stärkt die Bewusstheit in den Beinen und lässt die Energien fließen. Teil 4 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha un...

Datum: 05.10.2008 08:30 • Größe: 32.3 MB

41) Uddhiyana Bandha und Agni Sara

Yoga Kriyas für die Gesundheit der Bauchorgane, zur Aktivierung von Agni, des Verdauungsfeuers, zur Verankerung in der inneren Mitte. Gute Übungen besonders morgens zum Aufwachen. Aufnahme mit Nilakantha und Sukadev im Hanuman Raum des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de

Datum: 28.09.2008 10:04 • Größe: 23.9 MB

40) Beinuebungen - Yoga Vidya Gelenkuebungen Teil 3

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Beine, der Hüften, Knie und Fußgelenke. Gut zur Vorbeugung von Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden. Stärkt die Bewusstheit in den Beinen und lässt die Energien fließen. Teil 3 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha un...

Datum: 21.09.2008 08:50 • Größe: 34.1 MB

39) Bauchmuskeluebungen aus dem Yoga

Stärke deine Bauchmuskeln mit Navasana Variationen, anstrengenden und hochwirksamen Übungen für die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Gut für einen straffen Bauch, für die Gesundheit der Wirbelsäule, Entspannung und Bewusstheit in deiner Mitte. Achtung: Diese Übungen sind anstrengend! M...

Datum: 14.09.2008 08:25 • Größe: 30.8 MB

38) Yoga Vidya Gelenkübungen Teil 2: Wirbelsäule, Rumpf und Schultern

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Wirbelsäule, des Halses und des ganzen Rumpfes. Gut zur Vorbeugung von Bandscheibenproblemen, Arthritis, Rheuma und allen Formen von Gelenkproblemen der Wirbelsäule und der Schultern. Stärkt die Bewusstheit im Rumpf und lässt die Energien fließen. Teil...

Datum: 07.09.2008 10:08 • Größe: 35.4 MB

37) Yoga Vidya Gelenkuebungen Teil 1: Finger, Handgelenke, Ellbogen, Schultern

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung für Finger, Handgelenke, Ellbogen und Schultern. Gut zur Vorbeugung von Arthritis, Rheuma und allen Formen von Gelenkproblemen der Arme. Stärkt die Bewusstheit in den Armen und lässt die Energien fließen. Teil 1 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme...

Datum: 31.08.2008 09:08 • Größe: 33.5 MB

36) Zungenreinigung

Lisa demonstriert die yogische Zungenreinigung. Sie ist super geeignet, um Erkältungen vorzubeugen, gut für die Gesundheit der Zähne und die Verbesserung des Geschmacksinn. Du kannst sie gleich mitueben oder auch erst einmal zuschauen. Diese und weitere Uebungen findest du unter www.yoga-vidya.de

Datum: 24.08.2008 17:31 • Größe: 7.7 MB

35) Fuss Uebungen aus dem Yoga

Yoga Übungen für Entspannung und Energetisierung der Füße. Gut gegen Krämpfe. Wärmt die Füße auf, daher besonders gut im Winter. Und da die Füße über Reflexzonen auf den ganzen Körper wirken, können diese Übungen dir insgesamt neue Vitatität und Kraft bringen. Aufnahme mit Nilakantha und Sukadev im ...

Datum: 17.08.2008 09:26 • Größe: 19.1 MB

34) Yoga-Stunde-Anfaenger-46-Minuten

Energie, Entspannung, Positivität mit Yoga- das kannst du in 46 Minuten Yoga erfahren. Du wirst durch die Yoga Vidya Anfängerstunde hindurchgeführt: Anfangsentspannung, Aufwärmübung, Yogastellungen, Tiefenentspannung, Atemübung: Du fühlst dich wie neugeboren. Mehr Infos über Yoga-Kurse unter www.yog...

Datum: 10.08.2008 04:15 • Größe: 172.3 MB

33) Yogastunde Mittelstufe 10-Min mit Lisa und Sukadev

Lisa zeigt wie eine klassische 90-minütige Yoga Vidya Mittelstufenstunde in 10 Minuten geübt werden kann. Besonders interessant für alle, die wenig Zeit haben, doch auf ihr Asana Pensum und die wohltuenden Wirkungen des Yoga nicht verzichten möchten. Weitere Übungen und Erläuterungen findest du unte...

Datum: 03.08.2008 09:57 • Größe: 36.3 MB

32) Der Adler

Der Adler, einfachste Übung zur Schulung des Gleichgewichts. Du kannst sie direkt mitueben und so mehr Zentrierung und Gleichgewicht im Leben erreichen. Weitere Übungsanleitungen findest du unter www.yoga-vidya.de

Datum: 27.07.2008 09:22 • Größe: 9.1 MB

31) Stirn-Entspannungs Uebung

Wunderbare Stirn-Entspannungs Uebung zur Vorbeugung und Linderung von Kopfschmerzen, zur Entwicklung der geistigen Kreativitaet und zum Zugang zur Intuition, zur Oeffnung des 3. Auges. Viel Freude beim Üben und Entspannen. www.yoga-vidya.de

Datum: 20.07.2008 08:15 • Größe: 14 MB

30) Staerkungsuebungen fuer Gesaess und Kreuz

Wunderbare Übungsfolge für die Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und dem Kreuzbereich. Gut 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfällen. Du kannst sie nach dem Sonnengebet, den Bauchmuskelübungen oder im Rahmen der Rückbeugen üben. Viel Freu...

Datum: 13.07.2008 12:04 • Größe: 25.5 MB

29) Gehen auf der Stelle

Gehen auf der Stelle: eine leichte Yoga-Uebung fuer zwischendurch. Verbunden mit tiefer Bauchatmung, bekommst du Energie und Kraft. Weitere Uebungen findest du auf unseren Internetseiten unter www.yoga-vidya.de

Datum: 06.07.2008 14:31 • Größe: 11.2 MB

28) Yoga Übung für die Schultern

Yoga Uebung zur Entspannung der Schultern und fuer mehr Flexibilitaet der Schultergelenke. Du kannst sie gleich mitueben, und die Wirkungen spueren. Besonders wenn du lange am PC gesessen hast, ist das eine gute Unterbrechung. Diese und weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de

Datum: 29.06.2008 09:10 • Größe: 10.9 MB

27) Fortgeschrittenes Brahmari - Yoga Atemübung

Brahmari - Yoga Atemübung in der Variante für Fortgeschrittene. Heute verbunden mit Jalandhara Bandha und Uddhiyana Bandha, damit es noch wirkungsvoller wird. Du kannst eine schöne Erfahrung von großer Freude im Herzen machen. Die einfache Variante von Brahmari, der Yoga Atemübung für Anfänger finde...

Datum: 22.06.2008 09:00 • Größe: 17 MB

26) Taube - Yoga Übung für Fortgeschritte mit Vorübungen für Anfänger

Lisa zeigt einige Vorübungen zur Vorbereitung auf die Taube, eine Yoga Übung für Fortgeschrittene, und die Taube selbst. Die Taube stärkt die obere Rückenmuskelatur und verschafft dir mehr Flexibilität im Brustkorb. Du kannst direkt mitüben oder auch nur zuschauen. Diese und weitere Übungen findest ...

Datum: 15.06.2008 08:49 • Größe: 36.2 MB

25) Yoga-Stehuebungen

Nicole demonstriert unter der Anleitung von Sukadev einige Yoga Asanas, die du im Stehen üben kannst. Für mehr Entspannung, Aktivierung und Harmonisierung in deinem Alltag. Du kannst sie direkt, so wie du jetzt angezogen bist, mit üben. Viel Freude bei dieser kleinen Yoga Asana Abfolge. Weitere Yoga...

Datum: 08.06.2008 08:31 • Größe: 32.1 MB

24) Nakarasana-2-Variante-Krokodil

Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Du kannst leicht blockierte Energien lösen und eine wohltuende Entspannung erfahren. Diese Übung kannst du morgens, mittags, abends oder auch zwischendurch üben. Du findest sie auch näher beschriebe...

Datum: 01.06.2008 14:09 • Größe: 14.9 MB

23) Brahmari-die Biene

Nicole zeigt Brahmari, eine Yoga Atemübung zur Verbesserung der Stimme und zur Entspannung des Kehlbereichs. Du kannst gleich mitueben und die angenehme Schwingung im Koerper spueren. Diese und weitere Übungen findest du auf unserer Homepage unter www.yoga-vidya.de

Datum: 25.05.2008 14:00 • Größe: 12.1 MB

22) 10-Min.Anfaenger-Yogastunde

Du kannst mit Lisa und Sukadev eine 10-Minuetige Hatha Yoga Anfaenger Stunde mitmachen. Für mehr Entspannung, Energie und Positivitaet in deinem Leben. Wenn du die ganze Yoga Vidya Anfängerstunde genießen möchtest, empfehle ich dir einen Besuch in einem der Yoga Vidya Seminarhäusern Westerwald oder ...

Datum: 18.05.2008 13:52 • Größe: 36.6 MB

21) Nakarasana-1

Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil in einer Variante für Menschen ohne jegliche Yoga Kenntnisse. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Diese und weitere Yoga Übungen findest du unter www....

Datum: 11.05.2008 13:27 • Größe: 16.7 MB

20) Gehirnjogging-Gesichtsuebung-aus-dem-Yoga

Wunderbare Übung, zur Faltenvorbeugung, zur Entspannung des Gesichts und zur Stimulierung des Gehirns. Du kannst sie direkt mitüben und 20 Jahre jünger wirken. Diese und weitere Übungen findest du unter www.yoga-vidya.de

Datum: 04.05.2008 13:03 • Größe: 17.2 MB

19) Sonnengebet_bei_Rueckenbeschwerden

Hier das Sonnengebet nach Yoga Vidya so abgewandelt, dass Menschen mit Rueckenproblemen es gut ueben koennen. Wenn du die ganze Yoga Vidya Grundreihe fuer Menschen mit Rueckenproblemen lernen willst, empfehle ich dir den Besuch der Yogalehrerweiterbildung "Yoga fuer Menschen mit besondern Beschwerde...

Datum: 27.04.2008 12:50 • Größe: 12.3 MB

18) Surya-Namaskar-schnell

Besonders schnelle Sonnengebete foerdern die Kondition und sind gut fuer das Herz-Kreislauf-System.

Datum: 20.04.2008 12:24 • Größe: 6.7 MB

17) Fortgeschrittenes-Sitali

Wenn du Sitali in der Grundvariante schon beherrschst, bist du hier richtig. Du übst Sitali, die kühlende Atmung in der fortgeschrittenen Variation mit Uddhiyana Bhanda, Khechari Mudra und Ujjayi. Sitali kühlt den Körper, harmonisiert die Energien und gibt dir Freude und Kraft. Nicole zeigt unter d...

Datum: 13.04.2008 07:49 • Größe: 17.3 MB

16) Augenuebungen

Mischa demonstriert Augenuebungen, die der Gesundheit der Augen gut tun, dir eine gute Sehkraft, geistige Entspannung und Klarheit geben. Du kannst sie direkt mitueben. Gut wenn du viel am PC sitzt oder tagsueber viel liest. Spuere die sofortige Entspannung deiner Augen.

Datum: 06.04.2008 09:07 • Größe: 33.7 MB

15) Sitali - Yoga Atemübung

Sitali, die ultimative Atemuebung fuer inneres Gleichgewicht,um neue Freude zu entwickeln und den Koerper abzukuehlen. Besonders fuer heiße Sommer oder bei Fieber geeignet aber auch fuer zwischendurch.

Datum: 30.03.2008 07:31 • Größe: 13.3 MB

14) Entspannungsuebung-auf-dem-Stuhl

Wunderbare Yoga Entspannungsübung auf dem Stuhl. Du kannst dich bequem hinsetzen und nach einander alle Körperteile von unten nach oben anspannen. Verbunden mit den angesagten Autosuggestionen, erfährst du wohltuende Entspannung und kannst erfrischt in den Alltag gehen.

Datum: 23.03.2008 09:16 • Größe: 33.5 MB

13) Yoga auf dem Stuhl - Asana Übungen zum Mitmachen

Einige leichte Yoga Uebungen auf dem Stuhl. Du kannst sie entspannt zwischendurch im Buero oder vor dem Fernseher ueben. Für Entspannung, Energie, Kraft und Positivitaet. Viel Freude beim Üben.

Datum: 16.03.2008 08:22 • Größe: 24.6 MB

12) Held_Yoga_fuer_Mut_und_Staerke

Der Held, eine besonders schoene Uebung, um Mut und Staerke zu entwickeln. Er ist eine der fortgeschrittenen Uebungen. Du kannst es gleich vor dem PC einmal mitmachen und die Wirkungen spueren.

Datum: 09.03.2008 13:18 • Größe: 19.3 MB

11) Sonnengebet_Surya_Namaskar

Das klassische Sonnengebet, wie es bei Yoga Vidya in der Tradition von Swami Sivananda Swami Vishnu-devananda und Sukadev Bretz gelehrt wird, als Uebungsanleitung. Du kannst es gleich vor dem PC ausprobieren. Du brauchst allerdings bequeme Kleidung und eine Uebungsmatte. Mit Nicole.

Datum: 02.03.2008 13:08 • Größe: 3 MB

10) Baum: Yoga Gleichgewichtsuebung

Verbessere Gleichgewicht und Konzentration mit dem "Baum". Diese Yoga-Uebung kannst du direkt vor dem PC machen, auch mit Schuhen. Jessy macht die Uebung vor und inspiriert dich mit ihrem wunderbaren Laecheln. Sukadev Bretz, Gruender und Leiter von Yoga Vidya (www.yoga-vidya.de) moderiert die Uebung...

Datum: 25.02.2008 08:41 • Größe: 18.7 MB

9) Nataraj-Yoga-Taenzer

Besseres Gleichgewicht, staerkeren Ruecken, bessere Konzentration: Das kannst du mit dieser Yoga Uebung namens Natarajasana, Taenzer, erreichen. Du kannst sie immer wieder auch zwischendurch machen. Dein Ruecken wird es dir danken. Du wirst immer neu erfrischt sein.

Datum: 18.02.2008 12:38 • Größe: 9.9 MB

8) Surya-Namaskar-Kraftvariationen

Das Sonnengebet in einer von Sukadev Bretz entwickelten Variante zur Entwicklung von Muskelkraft und Gesundheit der Gelenke. Ganz schoen anstrengend - macht viel Spaß. Zum Schluss mit einem etwas abruptem Ende. Vorgeführt von Nicole Wilken. www.yoga-vidya.de

Datum: 10.02.2008 12:32 • Größe: 17.5 MB

7) Yoga_Nacken-Schulter-Staerkungs-Uebungen

Kopfweh, Nackenverspannungen, Schulterbeschwerden dauerhaft loswerden - das kannst du mit diesen Yoga Übungen zur Stärkung der Hals- und Schultermuskeln. Praktiziere sie mindestens ein Mal pro Woche, besser täglich, und du wirst ueberrascht sein, wie effektiv sie sind.

Datum: 03.02.2008 12:17 • Größe: 29.6 MB

6) Surya-Namaskar-Mittelstufe

Datum: 27.01.2008 12:16 • Größe: 10.1 MB

5) Nacken und Schultern entspannen - Yoga zum Mitmachen

Entspanne Nacken und Schultern mit diesen Yoga Übungen. Du kannst sie im Liegen und im Sitzen ausführen. Wirkt sofort!

Datum: 19.01.2008 14:13 • Größe: 26.3 MB

4) Surya Namaskar - Sonnengebet fuer Anfaenger

Surya Namaskar, das Sonnengebet, ist eine Yoga Uebung, um alle Muskeln des Koerpers zu staerken und zu dehnen. Es foerdert den Blutkreislauf und laesst Energien fließen. Du fuehlst dich einfach wunderbar danach. Hier findest du 3 angeleitete Runden. Du kannst natuerlich auch einige mehr machen... V...

Datum: 10.01.2008 13:30 • Größe: 5.3 MB

3) Trikonasana, das Dreieck: Yoga-Übung zum Mitmachen

Mache mit und verbessere deine Flexibilität. Lass deine Energie fließen und spüre neue Kraft und Entspannung. Eine Übung, die du auch vor dem PC in normaler Kleidung machen kannst. Also zum Beispiel jetzt! Viel Spaß dabei!

Datum: 01.01.2008 09:47 • Größe: 6.1 MB

2) Gorilla - Yoga Aufladeübung

Tolle Yoga-Übung zur Reinigung der Lungen, zum Aufladen mit neuer Kraft und Energie, zur Aktivierung des Brustraums. Gut zum Aufwachen morgens oder auch zwischendurch. Am besten bei offenem Fenster üben Aufnahme im kleinen Speisesaal im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, www.yoga-vidya.de. Für diese Übun...

Datum: 30.12.2007 14:55 • Größe: 11.9 MB

1) Yoga Aufladeübung: Sofort mitmachen: mehr Energie vorm PC

Einfache, wirkungsvolle Yoga Übung, um sich jederzeit mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Verbindet Atemübung mit Dehnung und Bewusstheit. Du kannst das direkt vor dem PC machen, auch immer wieder zwischendurch. Auch gut gegen Rückenschmerzen.

Datum: 28.12.2007 12:27 • Größe: 6.5 MB