Nichts einfacher als das - im Menü Datei | Einstellungen auswählen, und dann findest du auf der Registerkarte "Feed manager" das Feld "OPML URL". Die Adresse, die du dort eintragen musst, kannst du von der folgenden Seite kopieren:

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Dann mit Klick auf "Speichern" bestätigen - fertig. Ab sofort wird iPodder die Podcasts herunterladen, die du in deinem podster.de Account abonniert hast.